河南
分享至
选用乌鸡腿肉（比整鸡更易熟，适合单人份）或整只小乌鸡，搭配5-8克黄芪（切片更易出味，避免用量过多导致上火），加1片生姜、2颗红枣（去核防燥热），放入养生壶或电炖盅，加足量清水没过食材，选择“炖汤模式”（约1.5小时），无需看管，炖好后加盐即可饮用，汤鲜肉嫩，无复杂操作。
功能作用
- 补气抗疲劳：黄芪是传统补气食材，能改善上班族秋季常见的久坐乏力、精神不振，搭配乌鸡的优质蛋白，可快速补充能量，避免下午犯困。
- 养血暖身：乌鸡含铁量高于普通鸡肉，能预防秋季因气血不足导致的手脚冰凉，尤其适合女性上班族在空调房内饮用，兼顾滋补与便捷。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
