中产家庭带娃最大的通病就是消费性快乐给多了。

中产家庭带娃最大的通病就是消费性快乐给多了。真正有远见的父母，不是让孩子光享受快乐，而是教他怎么扛住轻松的诱惑。养孩子的终极目标从来不是让他当下不辛苦，而是让他将来能顶住生活的难。

很多家长带孩子去网红店，住星级酒店，花了不少钱，到最后却发现孩子一点不感恩，脾气还越来越大，写作业也照样磨磨蹭蹭，碰到陌生电梯就哭着不想进。

心理学教授早就说过，这不是在培养孩子的成长力，而是在给他喂那种廉价快乐的多巴胺。要知道，真正的好学生不是从小靠刷题刷出来的，而是那些能量足的孩子，他们自己愿意学，学东西也快，可这种能量最容易被过多的多巴胺毁了。

所以我们家的教育规矩很明确，小学前绝不做消耗孩子能量的事。这几年带娃，我没把眼光只定在学习上，而是在学习之外，帮他找了不少能扎根的小支点，让他慢慢长出实实在在的成长力。今天就把我这几年总结的帮娃攒能量的方法分享出来。

一、用高质量纪录片拉回孩子的注意力。长期被15秒短视频影响的孩子，专注力会变弱。不过孩子的大脑有神经可塑性，这就意味着孩子的专注模式能通过后天训练改善。我们可以让孩子看高质量的纪录片，帮他系统重新养成长时间专注的习惯。以前我儿子看书超5分钟就坐不住，后来我陪着他看恐龙纪录片，才一个月，他就能安安静静看完整集《地球脉动》了。我整理了300多部央视推荐的全科纪录片，这些纪录片涵盖自然、历史、科学等领域，没时间找的家长留“纪录片”。

二、点燃孩子的内啡肽引擎。游戏带来的是多巴胺的廉价快感，来得快，去得也快。我们要帮孩子找到内啡肽带来的成就感。我儿子曾沉迷游戏，后来我发现他有创造天赋，就买了套复杂的乐高。当他花一周拼出起重器时，那种自豪的样子是别的东西都给不了的。不知道孩子天赋在哪的，试试这份耶鲁大学天赋测试表，留“天赋表”，拿去给孩子测一测。

三、高质量陪伴是终极解药。陪伴不是坐在孩子旁边刷手机，而是一起体验真实生活的饱满之感。我曾发现儿子特别在意游戏段位，就逼着自己每晚放下手机陪他聊10分钟。一个月后，他有心事会先找我，而不是发朋友圈了。不知道聊什么的，我整理了365个睡前聊天话题，帮你走进孩子内心，留“睡前话题”发你。

四、带孩子去名校参观。光喊要努力没用，大脑对抽象目标没感觉，你得带他身临其境感受一次。100句口头教育，不如一次名校的灵魂震撼。以前我家娃对大学没概念，在他去北大校园里静静看了一圈后，他回来主动说：“妈妈，我想上这样的大学”，学习劲头瞬间爆棚。