江苏
“明明每天都洗头，头屑却像雪花一样掉不停”“刚换的昂贵洗发水，还是解决不了头屑问题”……头屑看似是小问题，背后却可能隐藏着头皮健康的大隐患。南医大二附院皮肤科近日开设脱发专病门诊（门诊时间每周三），帮您摆脱脱发等相关病症的困扰。
头屑的产生与头皮角质细胞的代谢密切相关。正常情况下，角质细胞会自然脱落，由于脱落的速度较慢且数量较少，我们通常不会察觉。但当头皮受到刺激时，角质细胞的代谢速度会加快，大量未成熟的角质细胞聚集在一起脱落，就形成了我们肉眼可见的头屑。
马拉色菌是导致头屑增多的常见 “元凶” 之一。这种真菌广泛存在于头皮上，以头皮分泌的油脂为食。当马拉色菌大量繁殖时，会产生刺激性物质，引发头皮炎症，导致角质细胞代谢异常，从而产生头屑。此外，马拉色菌还会分解油脂产生脂肪酸，进一步刺激头皮，加重头屑问题。
除了真菌感染，头皮干燥、敏感也会导致头屑产生。秋冬季节空气干燥，头皮水分流失加快，容易出现干燥脱屑的情况。使用刺激性强的洗发水、频繁洗头或洗头时水温过高，都可能破坏头皮的屏障功能，引发头皮敏感和头屑问题。
想要摆脱头屑困扰，选对洗发水是第一步。含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水具有抑制真菌的作用，适合因马拉色菌感染引起的头屑问题。对于干燥性头屑，则可以选择含有保湿成分的洗发水，帮助补充头皮水分，修复头皮屏障。
同时，养成良好的护发习惯也很重要。洗头时水温控制在 37℃左右，避免用指甲抓挠头皮，应用指腹轻轻按摩。洗头频率不宜过高，一般每周 2-3 次即可。此外，保持规律的作息、均衡的饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入，也有助于改善头皮健康，减少头屑产生。
如果头屑问题经过上述方法仍未得到改善，或伴有头皮瘙痒、红肿、疼痛等症状，建议及时到皮肤科就诊，排除脂溢性皮炎、银屑病等疾病的可能，以便进行针对性治疗。
脱发专病门诊时间
每周三全天（萨家湾院区 皮肤科）
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