豆瓣9.0，读完这本书， 我顿悟了治愈自己最好的方式

▎朗读者

李静，《慢声慢读》特约朗读人，慢书房书友。

今天是慢声慢读第289期 洛莉·戈特利布《也许你该找个人聊聊》

Recommendation

谁是世界上和“故事”打交道最多的人？

应该是编剧——他们本来就是讲故事的人；

但也可能是记者——他们往往亲历故事并将之写下来，告诉更多人；

不过再回过一想，或许心理医生更为恰当——他们是“树洞”，能听到人们最私密的故事，看到他们最脆弱的样子。

那如果这三种身份合三为一呢？那就是洛莉·戈特利布了，她曾在好莱坞当过编剧、后来以独立记者身份为多家报刊写作，然后又读了临床心理学的学位，最后转行当了心理医生。

今天继续推荐她的《也许你该找个人聊聊》，2019年，这本书横扫《时代》《人物》《今日美国》等各大媒体的年度最佳图书榜单；出版短短两年来，已授权了40多个语言版本，风靡全球。

这是一本很特别的心理学书籍，我们平时看到的心理学书籍往往都是心理咨询师怎么帮助患者的，而这本书除了这部分内容外，还有另一条故事线，也是我们通常没太注意的，心理咨询师自己遇到问题，怎么解决，是否也得求助于心理咨询？

洛莉身为一名事业小有成就的心理咨询师，她的生活也会遇到了无法消解的痛苦，于是主动进行心理咨询，期望能尽快处理掉面临的痛苦。于是这本书连带作者自己，就有五个人的心理治疗故事。

约翰，一位事业有成就的好莱坞制片人，表面傲慢自大，实则被丧子之痛深深折磨。他用工作和愤怒筑起高墙，却在无数次对话后终于放下戒备，承认自己的脆弱与悲伤。

还有年近七十、历经三次离婚的瑞塔，她坚信自己已经错过了改变生活的最佳时机，却在治疗中找到了迟来的勇气，在晚年收获了爱情与自我和解。

而朱莉，她三十多岁，刚刚取得大学教职，又新婚燕尔，无限甜蜜，可被诊断出癌症，在面对死亡的过程中，她最后学会了如何真正地活着。

还有夏洛特，她二十多岁，童年时缺乏安全感，成年后也总是接连不断地爱上不靠谱的男人。她每晚都会“小酌几杯”，假装自己没有过分依赖酒精。其实，无论酒精、男人还是心理治疗本身，都成了她的“瘾”。要戒掉这些“瘾”，学会独立成长，才能走出这层雾霾。

而洛莉自己也有很痛苦的经历，年过四十，却遭到男友断崖式的分手，生活一下被搅乱。 她对未来充满了绝望，于是，她放任自己沉湎于痛苦中，以回避现实，不去面对真正应该面对的事情。

她去找到心理咨询师，希望对方与她站在同一战线痛斥男友的变心。但咨询师却帮她分析到了分手危机后隐藏的更严重的症结， 她之所以这么痛苦，是因为不仅失去了当下一段感情，而且潜意识认为自己也失去了未来的感情，只有直面痛苦并穿过它才能真正解决问题。

这五个人的故事，反复讲述了一个道理——痛苦并不特殊，并不是专门找上你，而且痛苦也不是视而不见就能解决的。

因此，面对痛苦，唯一的出路就是向前，穿过它，通过真诚的面对和专业的引导，痛苦可以转化为自我理解的源泉。

这本书就像一位无声的治疗师，陪伴无数读者完成了一场心灵的疗愈，让我们明白：在生活的荆棘路上，我们既需要他人的陪伴，也拥有自我救赎的力量。而最终，我们都将学会与不完美的自己和解，在破碎中寻找完整，在限制中发现自由。

作者

About the author

洛莉·戈特利布

洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb）：1966年出生于洛杉矶，美国知名作家和心理治疗师。她为《大西洋月刊》撰写的 "亲爱的治疗师"专栏备受读者欢迎，她的TED演讲是2019年播放率的十大演讲之一。她经常作为心理健康话题的专家，出现在《今日秀》《早安美国》等电视和广播节目中。凭借《也许你该找个人聊聊》一书，她已成为《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体热推的畅销书作家。