眼干眼涩别硬扛！分型诊疗才是正确打开方式

10月9日9：00——10：00大理市融媒体中心·大理人民广播电台综合广播FM99.9本期《城市进行时·爱眼护眼特别节目》节目嘉宾：大理爱尔眼科医院角膜眼表科主任张全美医生，和您一起关注：眼干眼涩别硬扛！分型诊疗才是正确打开方式。

你是否常感觉眼睛干涩发痒、有异物感？是否看屏幕久了视力模糊，甚至莫名流泪？别以为这只是“用眼过度”，很可能是干眼症在作祟。

张全美

大理爱尔眼科医院角膜眼表科主任

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别误解！干眼不是“偶尔眼干”，而是病

很多人把干眼简单等同于“眼睛缺水”，其实不然。从医学角度来说，干眼是泪液质或量异常，导致泪膜稳定性下降，引发眼干、疼痛、畏光等不适的疾病。

我们的眼睛表面有一层“保护盾”——泪膜，它由三层组成，每层各司其职：

黏蛋白层（最内层）：帮助泪水均匀分布在眼球表面。

水液层（中间层）：提供水分和氧气，冲刷代谢废物。

脂质层（最外层）：像“锅盖”一样锁住水分，防止泪水过快蒸发。

无论是泪液分泌“量”不足（缺水），还是泪液“质”异常（缺油、分布不均），只要泪膜失衡，就会引发干眼。它和熬夜、吹风导致的暂时性眼干不同，是需要认真对待的病理状态。

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为什么越来越多人得干眼？3大类诱因要警惕

干眼的成因复杂，几乎涵盖现代生活的方方面面，主要可归为三类：

1.环境与生活方式（头号推手）

长时间用电子屏幕：专注看手机、电脑时，眨眼频率大幅下降，泪液蒸发加速。

空调、暖气环境：空气干燥，进一步加快泪液蒸发。

其他：空气污染刺激眼表、驾驶时眨眼少且受强风影响、隐形眼镜佩戴不当、睡眠不足、眼部化妆堵塞腺体等，都可能诱发干眼。

2.生理与病理因素

年龄增长：泪腺、睑板腺功能衰退，老年人是高发人群。

激素变化：女性在绝经期、孕期、哺乳期或口服避孕药时，激素波动会影响泪液生成，患病率高于男性。

疾病与药物：干燥综合征、类风湿性关节炎、糖尿病等疾病，以及抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，都可能导致或加重干眼。

3.眼局部问题

睑板腺功能障碍是临床最常见的干眼类型，腺体堵塞或功能异常会导致“缺油”，进而引发蒸发型干眼。此外，眼睑闭合不全、过敏性结膜炎等眼表炎症，也会破坏眼表健康。

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干眼症状不止“干”！这些信号要重视

很多人以为干眼只有“眼干”一个症状，其实它的表现多样，容易被忽视：

干涩感、异物感：眼睛干巴巴，像有沙子磨，甚至睁不开眼。

烧灼感、刺痛感：眼睛发热，有火烧或针刺般的疼痛，在蒸发过强型干眼中更明显。

视疲劳、视力波动：泪膜不稳定导致视物时清时糊，需频繁眨眼，无法长时间阅读或用电脑。

畏光、眼红：眼表不健康对光线敏感，且常伴随慢性炎症，导致眼睛发红。

莫名流泪：这是典型的“代偿性”症状，眼表干燥刺激角膜神经，会反射性分泌大量泪液，但这些泪液锁水差，很快流走，眼睛依旧“干旱”。

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干眼别硬扛！不治疗可能致视力损伤

不少人觉得干眼“忍忍就好”，或随便买眼药水滴，这种做法很危险。干眼若不规范治疗，会带来严重后果：

影响生活质量：持续眼干、视力波动会让人无法集中精力工作学习，还可能引发焦虑、烦躁。

损伤眼表组织：泪膜这道“防线”崩溃后，眼球表面暴露在空气中，可能引发角膜炎，导致视物模糊。

致永久性视力丧失：长期不治疗会造成眼表器质性损害，最终可能失去视力。

还要警惕滥用眼药水，尤其是宣称“快速去红血丝”的产品，大多含血管收缩剂，长期使用会毒害眼表细胞，破坏泪膜，形成“越滴越干”的恶性循环。

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日常预防+及时就医，科学应对干眼

预防和管理干眼，要从生活细节入手，同时牢记“及时就医”：

改变用眼习惯：避免长时间用电子产品，每用眼40分钟休息5-10分钟。

改善用眼环境：办公室或家里用加湿器，避免空调、风扇直吹面部；户外有风或阳光强时，戴太阳镜或护目镜。

做好眼部清洁：女生化妆后要彻底卸妆，防止腺体开口堵塞。

坚持做眨眼操：轻闭双眼2秒→紧闭双眼2秒→睁开双眼2秒，每天锻炼可促进泪液分泌，增加泪膜刷新频率。

及时规范就医：若出现眼干、异物感、畏光、流泪等症状且持续一段时间，一定要到专业医院检查。医生会通过泪液分泌测试、睑板腺成像等，明确干眼类型和严重程度，制定个性化方案，如使用处方抗炎眼药水、睑板腺按摩、IPL强脉冲光治疗等。

《城市进行时》节目时间：

9:00—10:00首播

21:00—22:00重播

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编辑：郭晋恺 杨润婷

值周：胡亚玲 黑浩川

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识（中华人民共和国噪声污染防治法）

第四章 工业噪声污染防治

第三十四条本法所称工业噪声，是指在工业生产活动中产生的干扰周围生活环境的声音。

第三十五条工业企业选址应当符合国土空间规划以及相关规划要求，县级以上地方人民政府应当按照规划要求优化工业企业布局，防止工业噪声污染。

在噪声敏感建筑物集中区域，禁止新建排放噪声的工业企业，改建、扩建工业企业的，应当采取有效措施防止工业噪声污染。

第三十六条排放工业噪声的企业事业单位和其他生产经营者，应当采取有效措施，减少振动、降低噪声，依法取得排污许可证或者填报排污登记表。

实行排污许可管理的单位，不得无排污许可证排放工业噪声，并应当按照排污许可证的要求进行噪声污染防治。