广东
最近各地气温反复，不少地区过了中秋还不觉得凉。这种该冷时不冷的天气，最容易带来健康问题。
在中医看来，季节气候异常会影响人体。比如秋天本该凉爽干燥，如果反而温暖潮湿，就容易出现时行之气，容易引发健康问题。
今年下半年相火在泉，金运不足，肺气容易受影响，呼吸系统比较弱的人更要特别注意。
同时，肺金不足也可能影响脾胃功能。加上今年秋季湿气偏重，很多人会感觉身体困重、消化不良，或者喉咙有痰、易感冒。这就是中医所说的“痰湿”表现。
今天，宏韵中医邀请到唐永祥主任，给大家分享用一朵花化痰止咳。
痰从哪里来？
脾虚生湿，湿聚成痰。如果脾胃运化不好，水湿停聚，就会变成黏腻的痰。
它不仅让我们喉咙不舒服，还会阻碍气血流通。所以中医常说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
而这时，桂花恰恰可以帮上忙。
桂花性温，味辛香，归肺、脾经，正适合这个季节。它能温散寒邪、化痰止咳，化解深秋的凉燥和寒痰。如果近期偶尔干咳、有白痰，可以试试用桂花泡茶，帮助舒缓喉咙和呼吸道。
桂花还擅长暖脾胃。
天气转冷，脾胃虚寒的人容易胃痛、腹胀，吃一点生冷就不舒服。桂花温中散寒，能帮助缓解胃部冷痛。平时胃寒或容易痛经的人，不妨备一些干桂花，泡热水喝，或者加一点红糖，温养效果更好。
桂花的香气还有开郁醒脾的作用。
闻桂花香能让人心情舒畅，缓解压力。它的芳香之气还能醒脾开胃，助消化。饭后散步时如果遇到桂花树，不妨稍作停留，深呼吸几次，对身心都有好处。
桂花怎么用？
除了闻香，日常饮食也可以加入桂花。比如桂花茶、桂花糕，或者煮粥炖汤时撒一点，简单又养生。
这里推荐两个小食方：
桂花杏仁茶：取桂花，甜杏仁，沸水冲泡，润肺化痰。
红糖桂花饮：取红糖，干桂花，沸水冲泡，暖胃缓痛。
注意：桂花性温，适合体质偏寒或痰湿较重的人。如果本身有上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等，应适量使用。
天气渐冷，希望大家顺应自然变化，合理调养身体。通过简单有效的方式健脾胃、化湿气，平稳迎接冬天。
最后提醒：食疗仅作为日常辅助调理，不可代替治疗，症状严重或反复，应及时就医。
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