秋风起咳不停？详解秋季咳嗽3大诱因及应对方法

秋意渐浓，早晚变凉，不少人发现自己的喉咙开始“闹情绪”了。办公室里咳嗽声此起彼伏，有时还觉得嗓子里有痰但是咳不出来，白天影响工作状态，晚上还休息不好。为什么秋天容易咳嗽呢？又该如何应对？

为什么秋天更容易咳嗽？

气候干燥伤肺津。秋季最大的气候特点就是“燥”。当空气中的湿度大幅下降，呼吸道的湿润度也会受到影响。干燥的空气会带走呼吸道黏膜的水分，使其变得干燥脆弱，防御能力下降。从中医理论来看，这就是典型的“秋燥犯肺”。肺为娇脏，喜润恶燥，而秋燥之邪易伤肺津，导致肺失宣降，咳嗽自然找上门来。如果补水还不及时，体内津液不足，生成的痰液也会非常粘稠，不好咳出，所以很多人会觉得嗓子痒，但又咳不出东西。

冷空气刺激。俗话说“一场秋雨一场寒”，寒露过后的雨水让气温呈“断崖式”下降，这份寒意也给身体的气道带来了不小的考验。因为寒冷本身就是一种直接的刺激源，尤其对于部分慢性呼吸道疾病患者，冷空气可能导致局部炎症反应加剧，分泌物增多，从而出现咳嗽症状。

呼吸道感染高发。秋季昼夜温差大，人体抵抗力相对较弱，给了病毒和细菌可乘之机。加上人们室内活动增多，空气流通不佳，更容易发生交叉感染。常见的感冒病毒、流感病毒等都容易在这个季节传播，引发上呼吸道感染，咳嗽便是其主要症状之一。呼吸道受感染后，黏膜会产生大量分泌物，形成的痰液不仅多，还可能混合病原体变得更黏稠，堆积在喉咙里让人坐立难安。

对症治疗，合理应对秋季咳嗽

对于咳嗽，应。不同于普通的镇咳药单纯抑制咳嗽反射，对于秋季常见的痰黏不易咳出等情况，更需要能够化痰排痰的药物。连花清咳片是以中医络病理论为指导，针对咳嗽咳痰问题而研制的创新药，它能有效减少痰液生成，降低痰液黏度，促进痰液排出，快速止咳，通畅呼吸道。对于上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰治疗，连花清咳片具有清肺、化痰、止咳等多重优势。此外，它还可以控制气道炎症，降低气道高反应性，缓解气道的高敏状态，且是纯中药，安全性高。

对于咳嗽人群，除了对症用药，日常还应注意护理：每天喝够 1500-2000ml 温水，保持呼吸道湿润，让痰液没那么黏稠；室内放个加湿器，把湿度控制在40%-60%；外出带上口罩，避免冷空气刺激喉咙；少吃辛辣、油炸食物，多吃梨、银耳等润肺的食材，减轻呼吸道负担。

咳嗽不是小事，它可能是身体发出的警报。一旦出现咳嗽症状，切勿掉以轻心，更不要硬扛，及时对症治疗，才能轻松度过这个“多事”之秋。