明星也开始失业了？腰部明星或将彻底无戏可拍，中年明星更是堪忧

在普通人眼里，明星只要不偷税漏税，那就是捧着金饭碗的人生赢家，就算混得差点，也比朝九晚五挤地铁的打工人强百倍。

可 2025 年的娱乐圈早就不是这光景了：63 岁的马景涛顶着烈日在景区商演晕倒，乔欣一年接不到主演戏，刘涛 240 多天没进组，连曾经的男二号演员都要去县城跑龙套。

这波影视寒冬刮得太猛，腰部明星首当其冲成了 “失业重灾区”，而中年明星的日子，更是难上加难。

行业寒冬真刺骨：从新人到老将，没人能独善其身

别以为明星失业是危言耸听，现在的娱乐圈早就不是 “开张吃三年” 的黄金时代了，从刚出道的新人到熬出头的老将，几乎都被行业寒冬冻得打哆嗦。

先说年轻明星，就算长得好看有知名度，也逃不过被当 “货物” 挑拣的命。

《无限超越班》里的哈尼克孜，就因为戴了副眼镜，被探班的制片人当面吐槽 “不好看”，要知道她已经算小有名气的小花了，那些没背景没流量的新人更惨，连试镜的门都摸不着，有经纪公司透露，今年新人演员的淘汰率高达 70%。

老年明星的处境也好不到哪儿去，年轻时再风光，老了没资源照样被市场抛弃。

现在能被记住的资深演员也就倪大红、李雪健寥寥几位，像迟蓬、林永健这样的戏骨，也是熬了几十年才等到合适的角色，更多老一辈演员早就淡出荧幕，连综艺邀约都接不到。

有网友翻出 2015 年的剧单，发现当年活跃的 20 位中年演员，如今一半以上都在拍 “妈妈专业户”“爸爸专业户” 的配角，还有三位彻底退圈开了餐馆。

最直观的还是行业数据，2025 年各大平台的长剧投资直接砍了 40%，综艺节目数量比 2023 年少了一半还多，中小经纪公司倒闭率同比涨了 28%。

以前一部 40 集的长剧能养活十几个配角，现在同样的钱要拍二十部短剧，配角还优先用便宜的新人或网红。

连向华强一家都要上综艺、开直播赚钱，可想而知普通明星的资源有多紧张。

更讽刺的是，资本还在扎堆拍同质化剧集，某平台去年拍了 18 部甜宠剧，15 部豆瓣评分没到 6 分，观众骂声一片，可资本照样复制粘贴，反正 “有流量就行”，至于演员有没有戏拍，根本没人在乎。

腰部明星最尴尬：高不成低不就，正在批量失业

如果说全行业都在过冬，那腰部明星就是站在寒风最前面的人，这群 “高不成低不就” 的夹心层，正集体陷入失业危机。

所谓头部明星，就是那些混了个脸熟，演过几部剧的配角或小主演，比如乔欣、陈小纭、谷嘉诚这些，他们既挤不进赵丽颖、朱一龙那样的头部资源圈，又放不下身段去抢小配角，结果在行业洗牌中成了 “重灾区”。

数据最能说明问题，2025 年有 65% 的腰部艺人全年拍戏时间不到 30 天，平均收入降幅高达 52%，从 2020 年的 800 万跌到现在不足 200 万。

曾经在热播剧里演男二号的王某皓，三年前还手握三部上星剧资源，今年却被拍到在县城商演，顶着烈日表演小品，台下就几十位观众嗑瓜子，知情人士说他现在接一场商演才赚几千块，连团队工资都快付不起了。

还有位演过古装剧女三的演员，在社交平台吐槽 “面试男三角色被拒，理由是‘不够红也不够便宜’”，这话戳中了多少腰部明星的痛处。

论流量比不过顶流，论价格比不过新人，自然成了最先被砍掉的成本。

他们的困境根源在于 “两头不靠”。

头部艺人有平台捧着，S 级项目的主演名单翻来覆去就是那十几个人，平台宁可等他们档期空出来也不用头部演员。

而短剧市场虽然火，2025 年投资占比都到 35% 了，但短剧要么用新人，要么找有国民度的老戏骨，腰部艺人想进都没门路，就算进去了，片酬也只有原来的五分之一，很多人拉不下脸干脆拒绝。

更惨的是中小经纪公司的腰部艺人，公司没能力争取平台定制项目，只能靠零散的试镜机会，运气不好就全年待业。

有业内人预测，未来一两年，只有王丽坤那种能接配角、敢拍短剧的腰部艺人能活下来，剩下的大概率要彻底退出。

中年明星太难了：要么转型要么淘汰，体面早没了

比起腰部明星的 “突然死亡”，中年明星的困境更像是 “慢性煎熬”，他们上有老下有小，既要面对年龄焦虑，又要被资源挤压，想转型又怕摔得更惨，堪称娱乐圈最苦的一群人。

先说那些有代表作的中年演员，刘涛够有国民度了吧，手握《琅琊榜》《欢乐颂》等爆款，可她去年接受采访时坦言，自己快 240 多天没进组了，不是不想拍，是真没好项目。

很多剧本谈着谈着就黄了，就算有机会，也得给二十多岁的流量明星演吗。

宋丹丹的经历更扎心，她 35 到 48 岁的黄金期，愣是没接到什么好角色，找上门的全是蹭 “刘梅” 人设的同质化剧本。

她珍惜羽毛不想吃老本，只能硬扛着接不到戏的日子，那段时间连朋友都劝她 “随便接个综艺算了”，可她知道一旦消耗口碑，以后更没机会。

而没那么多顾虑的中年明星，早就放下体面谋生了：63 岁的马景涛在杭州宋城穿厚重古装连演四天，高温天直接晕倒在直播间，醒来还得继续卖床单。

曾演《武媚娘传奇》李治的郑国霖，干脆转型文旅行业，在景区穿龙袍扮李世民和游客合影，被骂 “自降身价” 也只能苦笑，毕竟要养家糊口。

好在有人找到了新出路，短剧成了中年明星的 “救命稻草”。

数据显示，2025 年短剧里 35 岁以上演员占比高达 62%，热榜前 100 的短剧里，一半以上是中年演员主演的。

刘晓庆都快 70 岁了，还演《萌宝助攻：50 岁婚宠》这类短剧，不仅没被骂，反而因 “敢拼” 圈粉。

实力派演员韩栋以前一年住横店，现在也拍短剧《一枕槐安》，凭着演技把 “京圈太子爷” 演得深入人心，比在长剧里当配角强多了。

还有王劲松、李宗翰这些戏骨，在短剧里贡献 “三分钟独角戏”，单集片酬都快赶上长剧了。

可不是所有人都这么幸运，吴刚为了给儿子铺路，在《狂飙》里加戏，结果儿子被骂惨，自己口碑也受影响。

更多中年演员转型失败，开直播没人看，做副业不专业，只能在娱乐圈边缘挣扎。

看了这么多明星的失业故事，突然发现 “明星 = 铁饭碗” 就是个骗局。

腰部明星拿着锐减的收入苦等机会，中年演员放下体面转型求生，就连头部明星都得靠自掏腰包维持曝光，所谓的光环在行业寒冬面前不堪一击。

其实这也不全是坏事，以前资本只看流量不看演技，现在终于倒逼行业回归本质。

观众要的是好作品，演员拼的是真本事，那些靠脸吃饭、不愿进步的明星，本就该被淘汰。

说到底，明星和普通人没什么两样，都得适应时代变化，要么打磨能力，要么放下身段。

腰部明星别再端着，配角和短剧也是机会。

中年明星别怕转型，刘晓庆、韩栋的例子就在眼前。

毕竟对中国人来说，能靠本事赚钱养家，比什么 “明星体面” 都重要。

你觉得哪些中年明星转型最成功？评论区聊聊吧。