胃病调养指南：“三养七分治”原则，警惕4种伤胃药，慎用为佳！

人们常说胃病“三养，七分治”胃病的原因很多，如幽门螺杆菌感染、一日三餐不规律、暴饮暴食、情绪不好、不注意食物卫生等，如果你想保持胃健康，除了调整情绪和积极治疗外，饮食治疗也非常重要

任何药物都有两面性，虽然它可以治疗一些疾病，但长期用药也有一定的副作用，因此，必须在医生的指导下科学用药，不得擅自盲目用药，当然，不同药物的副作用也不同，有些药物长期服用后容易损伤肝肾，但有些药物会损伤胃

常见的4种药，伤胃很严重，有胃病的人要留意，平时尽量少吃

1、激素类药物

激素类药物常用于治疗皮肤病，如荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒、牛皮癣等皮肤病，地塞米松、强的松、氢化可的松和其他药物通常含有激素

许多经常使用激素类药物的患者可能知道激素类药物是依赖性的，特别是对于皮肤病患者，激素类药物也用于某些内分泌疾病、血液疾病和肾脏疾病，长期使用激素类药物会增加胃酸和胃蛋清酶的分泌，减少胃粘液的分泌，从而影响胃粘膜的抵抗力，导致胃粘膜抵抗力下降

2、补钙制剂

常用的钙补充剂是碳酸钙和维生素D制剂，经常服用这些钙补充剂会导致打嗝、打嗝、恶心、腹部不适和疼痛

如果长期服用，不仅会增加胃酸分泌反弹，还会引起胃粘膜病变，因此，缺钙的人可以从日常饮食开始，那些真正需要补钙的人应该听从医生的建议

3、止痛药

止痛药是生活中每个家庭的常用药物，如布洛芬、阿司匹林、扑热息痛等，它的治疗范围很广，它不仅可用于风湿性疾病，也可用于软组织损伤和心血管疾病

长期服用止痛药会引起一系列副作用，如胃粘膜屏障保护能力下降，出现消化不良和上腹部不适症状，甚至胃粘膜糜烂、溃疡和胃出血

4、抗高血压药物

许多人服用抗高血压药物，长期服用降压药会增加胃酸分泌，引起胃炎、糜烂和消化性溃疡，抗高血压药物有很多种，常见的有利血平、号降压药和复方利血平，如果出现有胃病的患者，应当提前告知医生，根据当前的身体状况来改变用药

不过，这也并不意味着不能服用降压药，应当需要在医生的指导下服药，科学规范用药，可以最大限度地减少副作用

养胃要注意饮食

胃病与饮食的关系非常密切，在治疗过程中，药物只能缓解症状，如果你不注意饮食，胃病很可能长期无法治愈，因此改善饮食非常重要

1.少吃刺激和伤害胃的食物：太热、太冷、太辣、太甜、太酸、太油腻的食物，以及刺激胃粘膜的饮料，如咖啡、浓茶等等，避免刺激，韭菜、竹笋、培根等食物纤维较多，质地粗糙，容易对胃粘膜造成机械损伤

2.喝牛奶不能养胃：有胃病的人喝牛奶不能养胃，牛奶中含有的蛋白质和脂肪会刺激胃酸的产生，加重胃痛症状

3.适度“少吃多吃”：对于消化性溃疡患者，“少吃多吃”可以减轻溃疡疼痛，但不要过分强调多餐，因为食物进入胃本身就是一种刺激，会促进胃蠕动，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，不利于溃疡的愈合

饮食结构不合理，喜吃生冷油腻辛辣之物，晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，产生胀气，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障 产生破坏，形成胃的局部不适，根在胆

胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些灌南|苦菜,煮点汤,加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。

结语：无论什么样的胃病，我们都应该保持多样化和均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，这可以提高胃动力，我们每天至少应该吃500克蔬菜和200克水果，保持一日三餐的规律性，你不能忽视早餐，你可以在晚上6点到7点吃晚餐，每顿饭只吃7~8分钟，不要太饱和太饿，因为过度饥饿会使胃里没有食物来中和胃酸，胃酸会直接侵蚀胃粘膜；暴饮暴食会使大量食物积聚在胃肠道，难以消化，增加胃肠道负担