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入秋后，很多孩子容易气血、津液跟不上，而且这时候不少家长忙着给娃贴秋膘，总做鸡鸭鱼肉，反而可能越补越燥——其实是补错了方向，孩子脾胃弱，先得把气血津液补起来才好吸收。今天，邀请儿科医生许双虹教授来和大家讲讲。
家长可以对照看看，如果孩子有这几个表现，大概率是该养血生津了：
❶睡不安稳，一有动静就醒，还总爱做梦：血不养心，心神没得到滋养，睡觉就不踏实；
❷手脚凉，稍微有点风就怕冷：气血生化不够，阳气没法顺畅运到手脚；
❸皮肤干，摸起来糙，偶尔还脱屑、痒：津液不足，皮肤少了濡养；
❹舌头颜色淡淡的，边缘有一圈齿痕：脾虚运化差，气血生成没源头，连带着舌头都肿肿的。
这时候别光盯着肉补，孩子脾胃消化不了，还容易上火。下面是许双虹教授分享的秋后多吃的三种水果，越吃孩子肺脾越好，可生吃可煮水，滋润秋天，帮助孩子少生病！
第一：梨，梨的含水量丰富，口感清甜，是润肺燥的好帮手。它含有一定的膳食纤维和天然果糖，生吃可以清热润肺，熟吃又能滋阴润燥。脾胃虚寒的孩子，建议蒸熟给孩子食用。
第二：苹果，苹果富含果胶和多种维生素，是一种低过敏性的水果。苹果的果皮含有较多的抗氧化物质，建议选择有机苹果或充分清洗后带皮食用，帮助增强孩子的免疫力。
第三：金桔，它被称为天然理气果，含有丰富的维生素C和挥发油。它既可以鲜食，也可以煮水喝，对缓解鼻塞、咽喉不适有帮助。由于金桔偏温，建议适量食用，尤其是体内有热的孩子，暂时不建议食用。
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