又暖又润，还能调养乳腺的温性水果，补肺、滋阴、润燥、养情志！

秋意融融，石榴正红。

中国有句俗语，叫“拜倒在石榴裙下”，以此将男子对心仪女子的极度倾慕一言蔽之。

很多我们生活中这些耳熟能详的小句子，其实也是有典故的。

比如刚刚这句“拜倒石榴裙”，便来源于唐代唐玄宗与杨贵妃的趣闻轶事。

在唐代，很流行用石榴花汁液来给裙子进行染色，经浸染的石榴红裙色泽艳丽，高贵华美。

杨贵妃就很爱穿。

又因着唐玄宗十分宠爱杨贵妃，下令大臣见其需要行跪拜之礼，于是便有了“拜倒石榴裙”一说。

随着时代的变迁，这句话也渐渐从“反映尊卑等级”的典故，转变为“表达倾慕情感”的俗语了。

说起来也是有趣，这石榴就像是有什么魔力一般，不仅“美女”喜欢，“俊男”也爱得不得了。

我国历史上号称“头号美男”的潘安，也颇为推崇石榴。

在潘安的笔下，石榴是“天下之奇树，九州之名果”。

石榴若是仅仅惹百姓喜爱也便罢了，偏偏医者对其也很是青睐。

无论是果肉还是果皮，皆有妙用。

蒙医药中“阿日那五味散”、“阿日那八味散”中都会用到石榴，中医则常用其果皮入方剂以调疾。

这在中国有着数千年栽培史的果子，究竟有着怎样的奇妙之处？

我们一起来探索一下吧。

咽干口渴——胃阴不足

诱发咽干口渴的原因有很多，对于胃阴不足所导致的咽干口渴，石榴有很好的调理之功。

那么，石榴是如何发挥其本领的呢？

想要解答这个问题，我们需要先来看看什么是胃阴不足

胃阴不足是中医上面描述脾胃状态的一个术语，大概意思是说，胃部缺乏阴液的滋润濡养，以至于胃的能力失调，从而导致一系列的症状的一种状态。

其可能会引发的症状有很多，除了咽干口渴之外，还有食欲不振、心烦意乱、腹部不适、干呕打嗝等。

那么，什么时候会胃阴不足呢？

诱发胃阴不足的因素有很多，比如外感热邪、长期情绪不佳、饮食辛辣刺激、自身胃肠状态较弱等。

这些因素都可能会耗伤胃的阴液，导致胃失去濡润，和降能力失调，从而引发一系列症状。

石榴的出现，恰好能够帮我们抵御住这些因素的“攻击”。

外邪

外邪‌是中医里面经常提到的一个概念，指‌的是从外界侵入人体并引发疾病的致病因素‌。

外邪的种类有很多，它们可通过皮肤、口鼻等途径入侵，导致人体阴阳失衡、气血运行失常，从而产生各种病症。

从现代科学的角度来看，病毒就是一种外邪。

比如各类流感病毒，当它们侵袭人体的时候，身体就可能会产生咽喉干燥疼痛、咳嗽咳喘、胃部不适等多种症状。

研究显示，石榴对多种类型的流感病毒均有较好的抵抗能力。

比如，有学者发现，石榴苷能阻碍人H3N2型流感病毒附着到红细胞上，从而阻止病毒RNA复制并杀灭病毒。

再比如，研究发现，特定条件下石榴多酚能在短时间内使H1N1、H3N2和H5N1流感病毒呈3倍数量级递减。

科研人员对其抗病毒机制进行了相关实验，实验结果表明，石榴中有一种名为鞣质的水溶性多元酚类化合物，它是石榴的活性成分之一，具有沉淀蛋白的特性，石榴抗病毒能力很可能正是利用其沉淀蛋白这一特性，方得以发挥。

外邪得以清除，由外邪引发的口渴咽干等症状自然也随之消失了。

情绪

是的，您没有看错，情绪也会影响“感官”。

比如，有的朋友一紧张就感觉咽喉处有异物堵着，嗓子就跟噎住了一样。

还有的朋友，情绪不好的时候喉咙会发紧，哭的时候喉咙特别难受。

这都是情绪影响感官的比较常见的情况。

那么，石榴能解决的主要是哪一种呢？

是更年期相关的情绪问题。

从中医的角度来讲，石榴可生津止渴，有助于调理更年期阴虚火旺而引起的五心烦热相关症状。

从微观的角度来看，很可能是体内的激素代谢遇上了一些“小问题”。

更年期就是比较典型的一个阶段。

女性在更年期的时候，因为卵巢能力的衰退，体内雌激素水平是呈现出一种下降的状态的，表现在身体上就可能会出现潮热夜汗、烦躁、易怒、失眠等症状，甚至可能会抑郁。

石榴能帮我们将体内的雌激素稍稍补充和调节一下。

有学者用石榴提取物对更年期模型进行调理，经调理后，模型的更年期相关症状得到了很好的缓解，不仅情绪问题解决了，连更年期的持续时间都得到了缩短。

在机制层面，这可能和石榴中含有的类雌激素物质有关。

研究显示，石榴中的植物雌激素对机体激素水平具有“双向调节”之功，有助于促进体内激素水平达到一个相对平稳的状态。

饮食刺激

饮食不当可能导致胃阴不足。

比如长期偏食辛辣、油腻食物，或者经常暴饮暴食，导致脾胃运化失常，阴液耗损。

另外，经常过度饮酒、过量摄入咖啡因等刺激性物质，也可能加重胃阴损伤。

胃阴不足时，胃肠道黏膜失去滋养，容易出现胃痛、胃胀、口干等一系列的症状。

从现代科学的角度来看，这些刺激因素可能会使胃肠道出现炎症反应，从而导致上述症状的发生。

研究显示，石榴中多酚类物质有助于抑制炎症细胞信号，故而可能通过减少炎症反应来对相关症状进行缓解。

肺部养护

秋天，养肺挺重要的。

尤其是在各种病毒频繁出现的当下，要是没点抵抗能力，那感染真是次次落不下。

中医认为，石榴：“能敛肝火，保合肺气，是调理气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”

也就是说，石榴入肺能补益肺气，甘酸相合可化生阴液而生津润肺，肺气得补，肺津得生，痰液得化而易于咳出，在调养方面可以说是标本兼顾，咳嗽少痰诸症皆除，从而润肺止咳。

从现代科学的角度对其进行分析，石榴的这种能力可能与其含有大量的抗氧化物有一定的关系。

研究显示，石榴提取物可以对抗炎症因子对细胞的损害，从而减少渗出物的形成，缓解咳嗽相关症状。

此外，石榴还有较好的防范肺部损伤和抗肺癌能力。

学者们发现，石榴汁提取物能够抑制由UVB介导的MAPK和细胞核转录因子通道，改善由 UVB通过调节细胞通道诱导的损伤。

另有研究显示，石榴果实提取液能对人肺癌细胞NF-κB通道DNA的活性进行抑制，从而防范癌症的发生。

这里有一点需要注意一下，那就是如果想要通过石榴来进行肺部调养，需要选择酸石榴。

张锡纯认为，甜的石榴在此方面的力道是不足的。

乳腺养护

现代生活节奏快，学习工作压力大，很多人的乳腺都出现了各种各样的问题。

这些问题或大或小，轻一点的可能是乳腺增生、结节，严重的则可能是乳腺肿瘤。

平时适当吃一些石榴，对乳腺的养护是有一定的帮助的。

研究表明，石榴有较好的抗乳腺癌特性，女性适当摄入石榴对于降低乳腺癌的患病情况是有好处的。

石榴中鞣花酸及其代谢物尿石素A和尿石素B等具有抗芳香酶活性和抑制睾丸激素诱导乳腺癌细胞增殖的能力，与其他物质相比，尿石素B对活细胞中芳香酶的活性抑制能力是比较强的，并且能减缓睾丸激素诱导乳腺癌细胞MCF-7aro增生。

有学者证实，石榴中亚麻酸对乳腺癌细胞MDA-MB-231和MDAERα7的抑制情况分别高达92%和96%，与未经处理的对照组细胞比较，亚麻酸使其两种癌细胞凋亡情况分别为86%和91%，并影响细胞内线粒体的跨膜电位。

这些研究探索出了一些石榴在保护乳腺方面的机制，比如石榴酸可通过脂质过氧化和PKC途径抑制乳腺癌细胞增殖、减少扩散数量。

另外，石榴中活性成分对雌激素相关的乳腺问题具有防范和调理之功。石榴具有雌激素样能力，且可对体内雌激素进行双向调节。雌激素不足的，它会帮助补足，雌激素过多的，它会帮助调整到正常状态。体内激素水平正常了，由激素失调诱发的乳腺问题也会随之得到解决。

值得一提的是，石榴对于防范骨关节炎等疾病也是很有好处的。研究显示，石榴多酚可用于慢性关节炎、退行性或炎症性疾病的调理。

收敛止泻

收敛止泻，是石榴比较重要的能力之一。

如果有久泻、久痢之类的问题，可以将石榴连皮捣汁或煎水服用。

您一定看到了，这里用石榴的时候，是“连皮”用。

因为，石榴里面主要发挥收敛止泻能力的，其实是石榴皮。

石榴皮作为传统中药，是被收载到《中国药典》里面的，其对调理各类痢疾、小儿消化不良、烧伤、炎症等均匀很好的能力。

现代研究显示，石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。有实验表明，石榴皮有较好的抑菌和收敛能力，能调理肠粘膜状态，使肠粘膜的分泌物减少，从而对腹泻问题进行调理。

此外，石榴皮提取物对痢疾杆菌等细菌有一定的抑制能力，故而可防范和调理疟疾等疾病。

在相关机制方面，有学者认为，石榴皮中活性成分可抑制菌体某些代谢途径，使对数生长期的菌体分裂受到抑制，或阻碍菌体细胞大分子量蛋白的合成过程，或破坏菌体表面及内部结构、溶解细胞壁而出现质壁分离现象，导致细胞固缩，使其因菌体生长繁殖受到抑制而凋亡。

不知您是否发现，吃石榴的体验感与吃别的水果是颇有些不同的。

吃石榴时，虽不像吃香蕉之类不需要“频繁吐籽”的水果那般，可以体验“大快朵颐”的快乐，但却“另有风情”。

就好像，一种休闲。

闲暇的午后时光，伴着柔和的日光，将石榴粒一颗一颗放入口中，轻轻咬下去，细细咀嚼，汁水浅溢，酸甜爽口。

也挺像，在过日子。

饱满的石榴粒，像极了生活中的小确幸。

缓缓的日子，慢慢地耕耘，细细地嚼。

吐出磕绊与坎坷，余下的，都是幸福和甘甜。

不经意间，回首成诗。