四川
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眼看进入深秋，气温日渐降低，这时的寒气最易直侵脾胃，中医讲 “脾胃喜温恶寒”，寒气入侵会让脾胃运化功能减弱，出现腹胀、腹泻、食欲不振等问题。
而脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱必然导致气血不足 —— 气血亏虚时，身体代谢会随之减慢，要么因营养吸收差变消瘦，要么因运化无力积湿成虚胖，体重管理自然陷入困境。
这时候就需要依托气色堂气血派的补养理念：补养气血先护脾胃。日常要避免生冷饮食，多吃生姜、红枣、南瓜等温性食物，既能驱散脾胃寒气，又能为气血生成提供原料。
气血充盈后，脾胃运化能力会逐步恢复，营养吸收更高效，代谢速度也会回归正常，虚胖或消瘦的问题会随之改善。同时记得及时添衣护好腰腹，不让寒气再伤脾胃，如此才能在秋季通过补养气血，为体重管理打下稳固基础。
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