湖北
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中医里常说“秋燥伤肺”，秋季气候干燥，很容易带走我们体内的水分，导致肺部缺水，出现各种不适。特别是本身体质虚弱、肺气不足，就更容易受到秋燥的侵袭，出现咳嗽、咳痰、气短、乏力等症状，抵抗力也会下降，更容易感冒生病。
那什么是肺气不足呢？
简单来说，就是肺的功能变弱了，无法正常地吸入新鲜空气，排出浊气，导致身体出现各种小毛病，也就是中医所说的“肺气虚”。
肺气不足有哪些表现呢？
1️⃣经常感觉呼吸不畅，稍微动一动就气喘吁吁的
2️⃣容易感冒咳嗽，而且还咳个不停
3️⃣说话有气无力，声音也比平时小
4️⃣精神不振，总是感觉疲惫乏力
5️⃣皮肤干燥，没有光泽
如果你不小心中招了，别担心！今天就来教大家从饮食、运动、起居三个方面的调养方法，帮你养护好娇嫩的肺部，安稳度过这个秋天！
❓你还有什么秋季养肺的小妙招？也可以在评论区与大家分享哦！
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