辽宁
秋高气爽，丹桂飘香，幸福小学的运动场上弥漫着紧张的备战气息。在校运会进入最后4天倒计时之际，三年四班的运动小将张箫冉冉的身影，准时出现在实心球训练场上，为她的重点项目投入百分之百的热情与汗水。
与跑跳项目不同，实心球更考验身体的协调性与爆发力。只见张箫冉冉双脚稳稳站定，双手将沉甸甸的实心球举过头顶，后仰、蓄力、蹬地、收腹、挥臂——一系列动作一气呵成，实心球在空中划出一道优美的弧线。“注意腰部发力，出手的角度再高一点！”体育老师在旁细心指导。张箫冉冉认真听完，点点头，捡回球，立刻又开始下一次尝试。她告诉记者：“实心球看起来是比力气，其实技巧很重要。我每天都在琢磨怎么才能投得更远，每次哪怕只进步一厘米，都特别开心。”
秋天的傍晚已带着些许凉意，但张箫冉冉的额头上却挂满了汗珠，运动服也早已被汗水浸湿。针对实心球项目，她不仅练习投掷技巧，还坚持进行核心力量训练，如平板支撑、仰卧起坐等，为的就是在比赛中能发挥出最佳状态。“天气凉了，但训练不能打折。我要用最好的表现，为班级争光！”她坚定地说。
倒计时4天，期待在赛场上，看到张箫冉冉同学奋力一掷的精彩瞬间，让实心球的轨迹，承载着梦想与努力，飞向更远的前方！
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