张本智和誓言：世锦赛+奥运金牌，洛杉矶是和王楚钦的最终决战！

北京时间9月23日，日本乒乓球选手张本智和敞开心扉，聊了聊他对2028年洛杉矶奥运会的真实想法。他刚在横滨冠军赛上赢了王楚钦，拿了男单冠军，这股劲头让他对未来更有盼头了。

他觉得，到自己35岁左右的时候，他都希望能是日本选手里排名最靠前的那一个，而且他相信自己能做到。世锦赛和奥运会的奖牌当然重要，但他也不想放下在WTT系列赛里的好状态。

张本智和今年21岁，已经是世界排名第三的选手，但他并不满足于此。

说到洛杉矶奥运会，他一点也不绕弯子：“我爸妈都跟我说，洛杉矶就是最后的机会，我自己也这么想。”他算了一下年纪，到洛杉矶时自己25岁，再过四年就29，然后33岁，“虽说那时候可能还能冲金牌，但我得在25岁的时候就背水一战。”

这种紧迫感可能也来自他之前在巴黎奥运会的失利，当时他身兼三项却一枚奖牌都没拿到，赛后甚至情绪失控，哭得很伤心。

他甚至还觉得，没有这种“最后机会”的觉悟，就没法把全部潜力逼出来。

此外，张本智和拿马龙和樊振东举例，说他们也是把里约和巴黎当作最后的机会来拼的。“王楚钦肯定也会把洛杉矶当成最后的机会，我也一样。” 张本智和坦言，巴黎的失败让他更清醒了，现在他更懂得珍惜每个机会。

他敢这么放豪言，也是因为觉得自己到了25岁那年，技术、体能和心态会平衡得最好，所以必须拿下金牌。但在这之前，他还得先拿下两年后的世锦赛冠军。

他咬着牙说：“世锦赛夺金、洛杉矶奥运会夺金，我必须抱着这已是最后机会的心态去挑战。”

为了这个目标，他最近可没少下功夫。他特意减了体重，从77-78公斤减到73公斤，就为了让步法更灵活，移动更顺畅，这样就能更多主动发起进攻。

他还琢磨出一套新战术来对付王楚钦这样的强手——主动放弃自己最拿手的反手拧拉，改用推挑、劈长然后防反，从抢上手变成防守反击，甚至还减少了反手使用率，多用正手去对抗。 这套变化让他终结了对王楚钦的8连败，在横滨赢了下来。

除了训练和战术调整，张本智和的生活也发生了不少变化。

今年3月，他正式加入丰田汽车公司，成了职场新人，但他并没放弃乒乓球，而是打算一边工作一边打球，同时还是早稻田大学的学生，真成了“斜杠青年”。 他说自己未来会像“时间管理大师”一样平衡事业：“白天上班，晚上训练，周末学习，虽然辛苦但值得。”

他还做了一个大胆决定：退出日本T联赛，打算去海外历练。他觉得一般的运动员已经很难赢他，但对上王楚钦、莫雷加德和雨果这样的选手，他还是打得很吃力，所以想跟外国强者多交手，把实力和经验提上来。

其实他的技术体系最近也被人分析过，有人说他依赖爆发力的打法正遇到瓶颈，反手的那“三板斧”被对手摸透了，加上正手衔接慢、旋转制造不够，打控制型选手就会很吃力。 所以这次出国训练，或许也是他想突破自我的一种方式。

张本智和的家庭背景不少人都知道。他出生在四川，父母都是中国乒乓球运动员，后来全家去了日本发展。 2022年他回四川祭祖时，还遇到过一些老乡的不理解，但也有人热情地打招呼，夸他在乒乓球场上为国争光。

他现在中文说得还行，虽然自己谦虚地说“还不够好”，但记者会上能用完整中文发表感言。

他妹妹张本美和也是日本乒乓球队的主力，俩人经常互相支持。 张本美和也在努力提升自己，世界杯输给王曼昱后，她每天跑步三公里，加强深蹲练下肢力量，就为了提高稳定性。

对于未来，张本智和的目光不止停在洛杉矶。他之前说过，他的目标是拿到2028年洛杉矶奥运会和2032年布里斯班奥运会两届的奖牌。 但眼下，他所有的努力都朝着洛杉矶去。他说那时候25岁，一切正好，不能再错过。