“结节拜拜！”健康科普走进老年大学，破解结节焦虑

“体检报告上出现‘结节’二字，是不是离癌症不远了？”这成为许多人内心深处的隐忧。9月22日下午，由江苏凤凰科学技术出版社与南京栖霞开放大学联合举办的全国科普月专场讲座“结节拜拜 健康常伴”开讲，特邀江苏省中医院肿瘤内科主任中医师、南京中医药大学博士生导师徐力，为50余名老年学员带来一场内容扎实、科学实用、深入浅出的健康科普讲座。

讲座伊始，徐力以一组权威数据迅速打破了大家对结节的“恐慌式认知”：肺结节的检出率约为每10人中有1例，甲状腺结节的发生率为每5人中有1例，乳腺结节更是每3人中就有1例。“数据看似‘高发’，但请大家不必过度紧张。”徐教授强调，“绝大多数结节属良性病变，即便存在一定的癌变风险，从‘风险状态’进展为恶性肿瘤也通常需要数年甚至10年以上时间，我们拥有充分的窗口期进行科学干预与系统管理。”

就“如何科学应对结节”这一核心话题，徐力从专业临床角度提出明确建议：手术决策应依靠专科医生全面评估，但公众可掌握一些基本的判别原则——例如，肺结节中直径较大，或伴有毛刺、分叶等影像学恶性征象者需提高警惕；乳腺结节可依据BI-RADS分级系统，4级及以上建议进一步诊治；甲状腺结节的TI-RADS分类中，4类及以上同样需密切关注甚至穿刺检查。

“不手术绝不等于放任不管”，徐力特别强调定期随访和系统管理在结节防控中的关键作用。他将复查比喻为“健康哨兵”，能够实时监控结节动态，实现早发现、早干预。现场展示的一组临床数据显示：早期肿瘤患者5年生存率可超过95%，而晚期则骤降至5%左右。所以，“严格遵从医嘱、定期复查，就是为自己筑牢生命防线。”

在非手术干预方面，徐教授提出应以生活方式调整作为基础防线，并总结出易于记忆的“十五字养生口诀”：肺结节重一个“净”字（保持呼吸道清洁）；甲状腺结节求“衡”（激素与情绪平衡）；乳腺结节需“稳”（代谢稳态的维持）。此外，他还从中医整体观出发，指出调理应着眼于改善“结节生长的体内环境”，通过益气健脾、疏肝理气、化痰散结等治法调节内环境，增强机体抗病能力。针对气郁质、痰湿质等易发结节体质，他提倡情绪疏导、合理膳食和传统健身方式如太极拳、八段锦等综合调理方法。

值得一提的是，徐力所著《散结节一本就够：甲状腺结节、肺结节、乳腺结节》已成为大众健康类热门读物。该书系统梳理结节的防治知识，融汇中西医智慧，自上市以来广受读者欢迎，并荣登拼多多家庭医生畅销榜，蝉联榜首达30天，显示出公众对专业、实用健康知识的高度渴求。

在互动环节，老年朋友们踊跃提问。徐力一一予以细致解答，用贴近生活的语言化解疑惑。很多学员表示，通过讲座他们对结节有了更全面、科学的认识，内心焦虑大大缓解，自我健康管理能力明显提升。

南京栖霞开放大学副校长杨洁在总结发言中指出，结节问题是当前中老年群体普遍关注的健康痛点，本次讲座切实回应市民需求，取得良好的社会反响。学校今后将继续携手医疗、出版等专业机构，推出更多贴近百姓生活的健康科普活动，让科学健康的理念真正走进家庭、融入社区。

作为全国科普月的重要活动之一，本场老年健康科普讲座不仅传播了结节防治等实用的健康知识，更将“科学监测、精准干预”的健康管理理念深植老年群体心中；同时，本次活动也是江苏凤凰科学技术出版社“科学集结号”系列主题实践活动之一，通过健康领域专家的专业讲解与通俗易懂的实例分享，帮助老年人轻松掌握健康管理方法、强化科学养生意识，助力更多老年人牢牢把握健康主动权，为安享幸福晚年、提升晚年生活质量筑牢健康基础。

现代快报/现代+记者 李鸣

（江苏凤凰科学技术出版社供图）