听说，这才是人类高质量中秋！「文末福利」

“但愿人长久，千里共婵娟。”又是一年中秋将至，团圆的气息在空气中悄然弥漫。

中秋的仪式感总藏在细节里：圆桌摆上月饼，砂锅炖着热汤，家人围坐闲话，指尖还留着月饼的甜香——此刻，总想寻杯解腻又应景的饮品。有人选花茶，有人爱果饮，却少有人想起红茶。

只因在很多人印象里，红茶是冬天的专属，暖身驱寒。那中秋月圆，红茶就该“退场”了吗？甚至有人觉得中秋讲究清爽惬意，红茶春节才喝？NO！今天，小堂要为红茶正名：中秋饮红茶，合时宜，更添团圆温馨。

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红茶只能特定时节喝？

你的误解太深啦

在很多人的“偏见”里，红茶似乎有着特定的饮用时节，又或者担心红茶太温热，中秋喝会上火；秋天气候干燥，中秋再喝红茶会不会更……听着似乎有些道理，但这些认知大多是误解。

如果红茶有自己的社交账号，它可能会气到发朋友圈：“到底是谁造的谣，说我中秋不能喝？”

有趣的是，在秋冬季的川渝地区，人们常吃麻辣火锅来驱散湿寒，但反而不会燥热上火——因为花椒的“温散”特性帮助身体排出湿气，达到内外平衡。同样，中秋时节昼夜温差大，红茶的温和醇香既能暖胃驱寒，又不会像燥热食物那样引发上火，反而能调节体内津液，让身体适应季节转换。

再者，红茶属于全发酵茶，茶性温和，常用于暖胃、驱寒，但也有调和脾胃、促消化、利尿解暑的功效，关键在于——喝对时段与方式。

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为什么说

中秋是喝红茶的“黄金时节”

《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”中秋正处于秋季之中，从中医角度看，此时阳气收敛，燥邪易伤肺，还容易因昼夜温差大导致脾胃虚寒。而红茶甘温，最宜秋饮，能养人体阳气，生热暖腹，秋天喝恰到好处。

中秋喝红茶除了润燥暖胃，还有许多让你意想不到的健康妙处：

1、促进消化，解油腻：中秋佳节，餐桌上少不了各种美味佳肴，尤其是月饼等高油高糖的食物，容易让人饮食油腻积滞。红茶中的茶多酚能辅助分解脂肪，帮助消化，让你在享受美食的同时，也能保持肠胃的舒适。［1]

2、提神醒脑，抗秋乏：中秋时节，气温逐渐下降，人易犯困。一家人围坐聊天赏月时，若能来一杯红茶，其中的咖啡因与茶氨酸协同作用，能温和提神，同时稳定情绪，缓解因秋燥和节日忙碌带来的烦躁，让你更惬意地享受团圆时光。［2]

3、维持水分平衡：中秋天气干燥易缺水，红茶利尿却不损伤津液，能帮助身体维持正常水分代谢，缓解口干舌燥，让你在干燥的秋夜也能保持水润。

4、保护心血管健康：适量饮用红茶有助于降低心血管疾病风险，辅助调节血压和胆固醇。中秋时节，血管易受温差影响，红茶的温和养护正合适，为家人的健康保驾护航。［3]

红茶虽然有诸多妙处，但也需要注意：尽量别空腹喝红茶，以免刺激胃黏膜；饭后半小时到一小时饮用，效果更佳。

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红茶四季皆宜

中秋怎么喝更舒爽？

想让中秋的红茶喝出不一样的韵味，这些有讲究的搭配值得试试，不少还契合传统养生理念：

桂圆红枣红茶：桂圆5颗、红枣3颗、红茶3克，沸水冲泡，汤色红亮带着甜香。既能补心脾、温补气血，又能化解月饼的甜腻，适合中秋夜怕冷或血虚的家人共饮，暖身又暖心；［4］

蜂蜜陈皮红茶：陈皮5克、红茶3克，沸水冲泡后加少许蜂蜜。理气健脾、燥湿化痰，中秋吃多了油腻食物或偶有燥咳时，喝上一杯，喉咙清爽，脾胃舒畅，让团圆宴更无负担；［5］

枸杞菊花红茶：枸杞10粒、菊花3朵、红茶3克，清肝明目。中秋夜久坐赏月、看灯或刷手机，容易用眼疲劳，这杯茶能悄悄呵护双眼，让你清晰赏遍中秋月色。［6］

所以说，中秋喝红茶从不是“不合时宜”，而是顺应时节的养生智慧与团圆韵味的完美融合——它能解秋燥、护脾胃、抗秋乏，恰好契合中秋时节的身心需求。

别再让“特定时节饮用”的误解，让红茶错过与中秋的这场浪漫邂逅——它的温和属性，本就该成为这个团圆节日里的温馨陪伴。而这份恰到好处的养护与陪伴，正是我们在中秋佳节里能轻松拥有的小美好。

就像古人云：“人间有味是清欢。”在中秋这个团圆的节日里，一杯温热的红茶，带来的不仅是身体的舒适，更是一份对生活的热爱与对家人的关怀。它让团圆更有温度，让节日更有韵味。

俗话说，“只要还有想喝的茶，日子就有细碎的盼头”，在这中秋月圆之时，与家人共饮一杯红茶，哪怕只是静静享受这温馨的时刻，也有了非凡的意义。

文末彩蛋·正山堂红茶消消乐

为了让这份中秋茶意更添欢喜，正山堂特意准备了“中秋红茶消消乐”互动活动，让你在享受团圆的同时，还能收获满满的惊喜！

活动时间

即日起至2025年9月29日23:59

活动规则

活动期间，关注“正山堂茶业”官方微信公众号后，扫码下面二维码即可参加“红茶消消乐”活动，若未关注公众号，获奖将视为无效。

（扫一扫玩游戏，赢大奖）

每人每天最多可参与3次，且每人最多获得一种礼品，奖品有限，先到先得。（悄悄提醒：将本文转发给亲友一起抽，中奖率更高哦）

活动奖品

左右滑动查看奖品

活动说明

1.活动时间：2025年9月22日 - 2025年9月29日；

2.获奖后，需及时填写正确联系方式及地址，否则视为放弃；

3.奖品将于活动结束后的7个工作日内发出；

4.若有任何疑问，可在“正山堂茶业”公众号后台留言，工作人员将及时为您解答；

5.奖品以实物为准，以上活动最终解释权归正山堂茶业公司所有。

参考文献

［1]《中国茶叶学会志》2023 年刊曾提及红茶对胃肠功能的调节作用；

［2]参考《茶叶科学》关于红茶成分与神经调节的研究；

［3]中国茶叶学会《茶叶与健康》；

［4]来源：《中医食疗学》；

［5]来源：《本草纲目》；

［6]来源：《中国药茶大全》；