明天(9月23日)2时19分
我们将迎来二十四节气中的
秋 分
秋分
是秋季第四个节气
这一天
太阳几乎直射地球赤道
全球昼夜均分
秋分
平分了昼夜、寒暑
也平分了无边的秋色
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秋分之时
金灿灿的稻谷、沉甸甸的果实
都寄托着人们的美好期盼
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秋分·三候
01
一候雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷。因此,雷声不但是暑气的终结,也是秋寒的开始。
02
二候蛰虫坯户
由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
03
三候水始涸
由于天气干燥,水汽蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分·民俗
吃秋菜
“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。将它和鱼肉一起制作成汤,营养美味,对身体健康十分有益。
放风筝
秋分时节,天高气爽,丰收在望,此时也是人们放风筝的大好时节,特别是孩子们,最是喜欢。因此在很多地方都有在秋分日这一天放风筝的风俗,甚至还会举办放风筝比赛,各种风筝在天空中飞舞,轻松惬意,充满秋日的浪漫。
竖蛋
在每年的秋分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。在民间传说中,竖蛋成功预示着好运、吉祥。秋分这天,坚蛋成为孩童大人都争相试验的竞赛游戏。
送秋牛
印有全年农历节气和农夫耕田图样的红纸或黄纸名曰“秋牛图”。秋分之际,民间能言善唱者边唱边说些秋耕和吉祥、不违农时的话,挨家挨户地送出画有牧童、耕牛的“秋牛图”,寓意秋耕顺利、五谷丰收。
秋分·养生
早睡早起 积攒阳气
秋分之后,夜渐长、昼日短,应增加晚上的睡眠时间。早睡可以养阴敛阳,早起可调畅肺气,符合秋季滋阴养肺的养生之道。中午仍可以继续午睡,有助于提高生活质量。
坚持泡脚 祛湿驱寒
湿气严重影响我们的健康,秋分之后寒气袭来,稍不注意则会加重体内的湿气。面对这样的天气变化,我们可以坚持每天去泡脚,来达到祛湿驱寒的目的。
温润饮食,养阴润燥
“春夏养阳,秋冬养阴”,秋分是“燥”的,我们应该以“防肺燥,护阴津”为主,通过内养来对付外邪。所以在日常的饮食上,我们可以多吃一些清润、润燥的食物,比如说像银耳、百合、山药、麦冬、莲藕等,都是能养阴润燥的食物,非常适合在这个季节食用。
当夏日的燥热
消弭于舒爽的秋风
在这个疏朗的时节
愿你的生活
恰如其“分”,收获满满
部分来源:人民网 CCTV4
摄影:许昌银 杨建军等
融媒体编辑:刘娟
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
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