这种“快乐水”对女性伤害翻倍，很多人可能每天都在喝

“这杯‘落日飞车’也太仙了吧！

必须打卡~”

你在网上有刷到过这类

调味酒的帖子吗？

那些缀着樱花、飘着金箔、

冒着梦幻气泡的鸡尾酒，

靠着“仙女专属”“喝不醉的微醺”噱头，

愣是把酒精饮料包装成了时尚单品。

让不少女性看到后跃跃欲试......

来源：社交平台截图

那么鸡尾酒真的喝不醉？

适合女性吗？

到底能不能放心喝？

跟着小编一起来看看⬇️

鸡尾酒是什么？

鸡尾酒是一种混合饮料，通常由一种或多种基酒（烈酒）与其他成分（如果汁、糖浆、苏打水、能量饮料等）经过调酒师的“调酒”混合而成。

你可以把它想象成“酒的料理”：基酒像是主菜（比如牛排或鱼）。利口酒、果汁等像是酱汁和调味料（比如黑椒汁或柠檬黄油汁）。装饰像是盘边的配菜和点缀（比如香草或雕花）。通过“调酒”将这些元素和谐地组合在一起，创造出一杯风味独特、外观美丽的饮品。

“不醉人”的鸡尾酒，暗藏陷阱

其实，这些鸡尾酒，从“设计”到“营销”虽然都披着“女性友好”外衣，但都藏着精准的“伤害陷阱”。

⭐陷阱 1：美丽颜值——把“喝酒”包装成“精致生活方式”，让人放松警惕

社交平台上，鸡尾酒的关键词是“仙女酒”“拍照神器”“仪式感拉满”，每一杯都像“捧在手心的艺术品”，个个都有着超高的颜值，让人跃跃欲试。

其实这恰好是个陷阱，所谓的“低酒精”“果味浓”“不醉人”，让女性误以为“喝几杯没关系”，不少女性因为它颜值高、“拍照好看”、喝不醉而放松警惕。

⭐陷阱 2：香甜口感——用甜与果香“掩盖”酒精，让人不知不觉喝多

很多女性不喜欢喝酒，尤其是烈酒，比如白酒，是因为他们的口感太重，太辣，不好喝。

为了迎合女性，鸡尾酒会添加大量果汁、糖浆、椰奶等，让酒精味“隐形”。

来源：社交平台截图

比如，一杯“椰林飘香”含45ml朗姆酒（40%酒精）+60ml菠萝汁+20ml 糖浆，喝起来像“带酒味的奶昔”；一杯“海风”用 45ml伏特加（40%酒精）+60ml西柚汁+90ml蔓越莓汁调和，入口只有果香和甜，完全尝不出酒精感，这让不少人不知不觉多喝。

姑娘们喝着甜甜的“椰林飘香”，根本尝不出里面40度的朗姆酒。调酒师透露，最受欢迎的几款网红酒，实际酒精度都在15度往上走，相当于喝一杯特调等于干了两听啤酒。那些觉得“鸡尾酒不上头”的，往往喝着喝着就断片了。上个月有桌客人，四个姑娘点了八杯“初恋的味道”，结果两个被120拉走洗胃——这酒用了三种基酒勾兑，后劲比老白干还猛。

鸡尾酒“不醉人”，危害不小

1

“喝不醉”的错觉，反而让你摄入更多酒精

甜味、酸味、气泡感会掩盖鸡尾酒的酒精浓度，使人不知不觉短时间内摄入大量酒精，反而容易导致急性酒精中毒，出现头晕脑胀、呕吐、不省人事等症状。

2

酒精的危害没有安全剂量

世界卫生组织将酒精列为Ⅰ类致癌物，即使少量也与口腔、食道、乳腺、结直肠等多种癌症风险升高有关。目前研究认为喝一点对健康都有害，也就是说，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益。

3

女性更容易醉酒

酒精进入体内后，人体肝脏会分泌乙醇脱氢酶将乙醇（酒的成分）氧化为乙醛，而乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，转变为乙酸，最后再分解成二氧化碳和水，最终将酒精代谢掉。

但因为身体机制的不同，女性对酒精的代谢速度要比男性慢。这是因为，女性体内的水分含量相对较少，而脂肪含量相对较多，当男女饮同等量的酒精时，女性血液中的酒精浓度会高于男性，此时，女性会比男性更容易喝醉。

4

女性比男性更容易患上酒精性肝病

酒精性肝病的主要患病原因就是与喝酒有关，女性对酒精的肝脏毒性作用更敏感，患病的可能性也就更高一些。

北京协和医院的数据显示，女性每天喝超过25克酒精，乳腺癌风险直接涨三成。

5

高糖高卡，鸡尾酒还会“养胖”你

为了掩盖酒精的辛辣，鸡尾酒添加的糖分、椰奶使得鸡尾酒的能量也很高，加上酒精还会延缓人体的脂肪代谢、增加人的食欲，导致更多脂肪在人体储存，鸡尾酒对女性的身材管理也是重大打击。

来源：小红书截图

比如，常见的鸡尾酒：

· 椰林飘香：要加椰奶、菠萝汁和椰子糖浆，这样一杯中的脂肪含量就有 20%左右、含糖量 30% 左右。

·落日飞车：要加入橙汁、糖浆，含糖量都在 30% 左右。

如何看待鸡尾酒？

总的来说，鸡尾酒虽然颜值高、味道香甜，但它并不是一种“健康饮品”。

建议大家在喝鸡尾酒等酒精饮品时注意：

1

孕妇、哺乳期女性、儿童不要喝酒

2

适度喝，不要贪杯

实在想喝，注意悠着点、保持警惕，可别把它不当酒猛喝，一定要提醒自己适量。

注意每天的酒精摄入量不超过15克，相当于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一两（50ml），高度白酒（52%） 30ml。

来源：《中国居民膳食指南（2022）》

3

喝酒之后，多喝水

4

不劝酒不拼酒

建议大家千万不要劝酒拼酒，每年都有因为拼酒劝酒导致死亡的事件发生。

为了健康，为了肝脏健康，

大家能不喝酒就不喝酒！

来源：科普中国、39健康网

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