广东
好多人总担心肾虚，其实脾虚才是真正麻烦的事。
脾虚了，全身都跟着受罪，补什么都白搭。吃进去的东西无法吸收，反而生湿生痰，整个人的状态也开始下滑。
今天，邀请脾胃专家李盛青主任跟大家分享三个调理脾虚的方子，从健脾、补脾到醒脾，一步步把脾胃功能拉回正轨。
1、健脾补气
它的基础是四君子汤，包括党参、白术、茯苓、炙甘草，主要作用是补气健脾。
加了木香、砂仁用来行气醒脾，解决肚子胀、嗳气的问题。
黄芪能补中益气，促进气血生成，改善脸色萎黄。
这个方子适合长期脾虚，吃得少、肚子胀、乏力便溏的人。
2、温阳升脾
干姜用于温中散寒，配上党参、白术、黄芪健脾益气，适合脾胃虚寒、怕吃凉、四肢冷的人。
升麻能提升下陷的脾气，对乏力、内脏下垂或者经常腹泻的人有帮助。
陈皮在这里起到燥湿行气的作用，化解湿气困脾。
3、行气醒脾
陈皮、砂仁、木香配合，能芳香化湿、畅通气机，专门对付饭后腹胀、食欲不振、舌苔厚腻。
如果感觉气也不太够，可以适当加一点党参、白术补气，但重点是先理气醒脾。
这三张方子分别从补益、温通、行气三个角度调理脾胃，不一定每个人都适合全用，关键是找准自己的主要问题。
脾胃调顺了，气血充足，湿气排除，人自然就有精神了。
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