女性抗衰别只盯护肤品！想要由内焕活年轻态，中医建议要“养精”

都说女人过了35岁后，会出现断崖式衰老：皮肤状态开始悄悄下滑，精力也不如从前熬夜后能快速满血复活，甚至偶尔会感到腰膝酸软、头发不如以往浓密。这并非仅仅是现代生活的压力所致，早在两千多年前的医学圣典《黄帝内经》中，就已经为我们揭示了其中的奥秘。

女性衰老从“肾”开始

《黄帝内经·上古天真论》中清晰地记载了女性以“七”为节律的生命周期：

“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮……”

这里明确指出了，女性在21岁至28岁（“三七”到“四七”） 之间，是身体状态的巅峰时期，肾气充盈，身体盛壮。而到了 “五七”（35岁） 时：“阳明脉衰，面始焦，发始堕。” 意思是，35岁时，气血开始衰弱，面部开始变得憔悴，头发也开始脱落。

但衰老的征兆并非在35岁这天突然出现，这是一个量变到质变的过程。从28岁（四七）的顶点之后，女性的肾精和肾气就进入了逐渐衰减的通道。因此，28岁之后，我们其实已经站在了这个下行曲线的起点。提前养护，就是为了延缓“五七”之时的衰老表现，让巅峰状态保持得更久。

肾精：关乎衰老速度的核心密码

在中医理论中，“肾”远不止是我们所认知的器官，它被视为人的“先天之本”，是生命能量的仓库。

肾藏精：主管着生长、发育、生殖和衰老的全过程。

• 其华在发：头发的润泽与否反映了肾精的充足程度。
• 开窍于耳：听力灵敏需要肾精的滋养。
• 主骨生髓：骨骼的强壮、牙齿的健康乃至大脑的思维活动，都与肾精息息相关。

肾精的盈亏，直接决定了人衰老的速度和质量。肾精充足，则人看起来精力充沛、头发乌亮、皮肤紧致、记忆力佳；肾精亏虚，则早生华发、腰酸腿软、失眠健忘、容颜早衰。

以岭健康“通络养生八字经-养精理论”，指导抗衰老科学方案

汲取“儒、释、道、医”四大养生流派精华，以岭健康专家团队提出了 “通络、养精、动形、静神” 通络养生八字经。其中 “养精” 强调了通过补肾填精来蓄养生命能量，延缓衰老。“养精理论”还指出，可以通过有效的养精手段，帮助恢复元气，提高身体健康活力。

中医遵循“药食同源”和“以色补色”的理念，五行中，肾属水，对应黑色。许多黑色的、种子类食物，蕴含了植物最精华的生命能量，能够补肾填精，如：黑米、黑大豆、黑花生、黑芝麻、枸杞子等等。可通过饮食摄入黑色食物（如黑芝麻、黑豆）和优质蛋白，配合充足睡眠（晚11点前入睡），将后天之精转化为能量；辅以中药补肾填精，如以岭创新研发的八子补肾胶囊，依据气络学说中的精气神理论，紧扣“肾精虚衰是衰老根本”中医养生核心理念，精选菟丝子、枸杞子、覆盆子等8味种子草药，搭配海马、鹿茸等血肉有情之品，经国内外多家科研院通过大量基础与临床研究共同证实具有明确的抗衰机制。

此外，针对养精强免疫抗衰老的需求，以岭健康依据 “通络养生八字经—养精理论”，推出“养精抗衰老”健康管理方案，并研发了子黑素营养粉、灵芝孢子油软胶囊等多款产品，为女性在追求健康生活的道路上获得更多选择。

真正的抗衰，从不止于用护肤品遮盖岁月痕迹，更在于从根源处唤醒生命活力 —— 正如中医所强调的 “肾精充盈，则生命之源不竭”。养精，便是为生命注入能量的关键，让我们在岁月的每一个阶段，都能由内而外地保持充沛精力与鲜活状态，这不仅是对抗衰老的智慧，更是对生命质量的尊重与提升。愿我们都能在养精之道中，找到与时光共处的从容，以健康体面之姿，享受岁月赋予的每一段美好。