北京
你经常被吓着吗？对于容易受到惊吓的人，从现代医学的解释上来看，属于高度警觉的应激反应，其因素也比较多。
如果你只是极其偶尔出现“被吓着”的情况，多与突然受到不明刺激，或者是意想不到的事情，交感神经系统被激活，身体不断释放肾上腺素，心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷，反应剧烈，就可能拉低自己的“报警值”，进而出现被吓着的情况；
心理情绪状态差：若你近期的压力过大，长期处于焦虑、抑郁、暴躁的情况，就好比是“惊弓之鸟”，神经系统持续处于紧张的状态，对外的风吹草动就会反应过度，这就需要大家放松心情；
创伤后应激障碍，简单来说，它是一种由严重创伤事件所引起的精神障碍，对于有该病的人，会主动避开与创伤事件相关的人、话题、地点等，甚至对世界失去信任感，同时有创伤后应激障碍的人警觉度还比较高，容易受到惊吓。
另外，大家还要注意身体健康方面，当你经常性睡眠不足、刺激性食物摄入过多（酒精、咖啡、辣椒等等），这些不良的生活习惯，均有可能刺激交感神经系统，让人处于兴奋状态下，容易被人们吓着。
那么，这么说是不是人容易被吓着，和阳气不足无关了呢？
如果从中医理论的角度来看，当一个人的阳气不足，会表现为畏寒（手脚冰凉）、神疲乏力、自汗、大便稀薄、精神萎靡、代谢减缓、失眠多梦、面色苍白、腰膝酸软、食欲下降等，通常会因为精神不济、睡眠不足等，致使人胆小、容易受到惊吓。
除了阳气不足以外，胆气虚的人，也常表现为心神不宁、心悸、失眠、容易受到惊吓等身体不适。
若你出现以上现象，同时伴随着身体其他不适感，建议你及时去医院检查，避免耽误病情。此外，在生活方面需要大家改善不良的习惯，如吸烟酗酒、咖啡因摄入过多、睡眠不足、运动量过少等等；
情绪管控，也是十分重要的，如可以尝试听轻音乐、冥想、看书、旅游等方式放松身心，赶走消极情绪；若你是因为阳气不足或是胆气虚，那么可以寻求医生的帮助，调理体质。
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