年龄大了，牙齿掉得很快！医生：不想老了没牙，4件事得常做

到年龄了人就必须掉牙吗？

其实这个这个观念害了很多人，想要不掉牙是能预防的。

那如果大家想让牙齿多用几十年，该怎么办呢？

人上了年纪掉牙听起来是天经地义的事，可实际上掉牙这事背后真正的罪魁祸首，根本不是年龄，而是一种我们完全可以控制的牙周病。

如果不想晚年天天喝粥，眼巴巴地看着别人啃排骨，下面这四件事就得当回事，认真做起来。

第一件事就是大家都知道的的刷牙了，很多人刷了一辈子，方法都是错的。

刷牙并非是大力出奇迹，大力横刷不但刷不干净牙缝里的脏东西，还容易把牙齿根部给刷出个缺口，对牙龈造成伤害。

正确的刷法应该是牙刷对准牙齿和牙龈的位置刷，这样可以把藏在牙龈沟里的牙菌斑给清出来。

除去方法，工具也十分重要。

首先就是选择软毛牙刷。

毕竟早晚各一次，太硬的牙刷会损坏我们的牙齿。

此外对于老年人来说，牙龈会生理性地萎缩，牙缝变大了，光靠牙刷是远远不够的。

那些牙缝里的卫生死角，才容易滋生细菌，这时候牙线和牙缝刷就必须上场了，

牙缝比较紧的地方就用牙线，把它弯成一个C形，紧贴着牙齿侧面上下刮干净。

如果牙缝已经很明显了，那就得用牙缝刷，选对尺寸，轻松地穿过去清理，如果已经戴上了假牙，那更得仔仔细细对待它。

能摘下来的活动假牙，饭后都得拿下来冲洗，不能带一整天，这样可能会有饭渣子在里面，晚上睡觉前必须摘下，用专用的清洁片泡着。

如果是固定在嘴里的牙桥或者种植牙，也得用牙线，牙缝刷，仔仔细细地清理它们和牙龈接触的每一个角落。

还有就是及时去看牙医，因为牙齿的问题，最怕的就是拖。

很多口腔疾病，比如牙周病，在早期的时候不疼不痒，唯一的表现可能就是刷牙时偶尔带点血丝。

等到牙齿开始松动，咬东西没劲的时候，支撑牙齿的牙槽骨其实已经被细菌破坏得差不多了，这时候再想治，不仅费钱费力，效果也大打折扣。

所以不管牙齿有没有不舒服，每年都应该去牙科做一次全面检查。

这个检查不只是看看有没有虫牙，医生会用专业工具探测牙周情况，看看牙龈有没有发炎，有没有形成牙周袋。

还会给做一次彻底的洁牙，也就是我们常说的洗牙，把平时刷牙刷不掉的牙结石给清掉，这些牙结石是细菌滋生的温床。

另外医生还会顺便检查一下黏膜，看看有没有异常的白斑，红斑或者长期不愈合的溃疡，这对于早期发现口腔癌非常关键。

也是要明白的一个问题是，一口好牙是养出来的，它跟我们身体的健康状况，还有每天吃进去的东西息息相关。

比如血糖控制不好的人，牙周更容易发炎，而牙周的慢性炎症，又会反过来干扰血糖的控制，有时候一些看似是口腔的小问题，其实是全身疾病发出的信号。

所以控制好自己的基础病，对保护牙齿至关重要，同时吃什么，怎么吃，也直接影响着牙齿的命运。

我们多吃一些有利于牙齿的东西，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，这里面的营养成分很多，而且都是构成牙齿和牙槽骨的主要成分。

再或者新鲜蔬菜水果里的维生素C，能让牙龈更强壮，反过来也要减少吃容易破坏牙齿的东西，尤其是糖。

糖其实本身不坏，但口腔里的细菌特别喜欢它，细菌吃了糖之后产生的酸性物质，才是腐蚀牙齿的元凶。

所以日常一定要控制吃甜食，含糖饮料，尤其是岁数大的人，最好就别吃了，不然也会给身体带来额外的负担。

还有一个必须得提的坏习惯就是抽烟，经常抽烟不仅容易让牙齿变黄，口气难闻，还会严重破坏牙龈的血液供应，让牙周病更容易发生和恶化。

第四件事就是万一牙齿真的掉了，千万不能放任不管，觉得反正还有别的牙能用，这种想法的后果很严重。

当一颗牙齿没了，会引发一系列的连锁反应，旁边的两颗邻牙会失去支撑，慢慢地向这个空位倾斜，倒塌。

对面那颗没了咬合对象的牙，会一个劲儿地往长了长，这么一来，原来整齐的牙齿排列就乱了套。

不仅影响美观，还会造成很多新的缝隙，更容易塞牙，也更难清洁，结果就是剩下的好牙也跟着遭殃。

时间久了，缺牙位置的牙槽骨因为得不到正常的咀嚼力刺激，会慢慢萎缩，反映到脸上，就是嘴唇塌陷，显得特别苍老，所以一旦出现缺牙，就得及时去修复。

修复方面主要有三种选择，最传统的是活动假牙，价格便宜，但异物感强，咀嚼效率也比较低。

高级一点的是固定牙桥，舒适美观，但需要磨小缺牙两边的健康牙齿来做支撑，所以目前最理想的方式是种植牙。

它是在缺牙的骨头里植入一个人工牙根，再装上牙冠，用起来跟真牙几乎没区别，也不伤害邻牙，当然它的花费和治疗周期也相对更长。

具体选哪种，没有绝对的答案，需要让医生根据个人的综合情况，来制定最合适的方案。

关键的一点是必须把这个坑填上，恢复牙齿的完整，才能保证整个口腔健康的状态。

所以别嫌这些事麻烦，这都是为了延长牙齿的使用时间，毕竟一口自己的原生牙比后期假牙好很多.

而且有牙齿的时候能吃得香，笑得开，对于老年人来说很重要，大家最好就从现在多多注意保护牙齿，别等晚了再想着要保护，那可能就晚了。