平远免费洗牙名额开放，不知道真的是可惜了......

9.20全国爱牙日

三大误区要避开

三步护牙请收好

平远县人民医院

9 月 20 日是全国爱牙日，

不少人嘴上说着 “要护牙”，行动上却被各种谣言带偏

“乳牙会换不用管”“洗牙会让牙缝变大”“牙齿不疼就没事”

…… 这些错误认知，正在悄悄伤害你的口腔健康。

今天就帮你戳破谣言，再教你 3 个简单步骤，

轻松守护牙齿健康。

一、先破谣言！这3个“护牙常识”其实是误区

误区一：

乳牙会换，蛀了也没关系

真相：乳牙不仅是孩子咀嚼的 “工具”，还能为恒牙预留萌出空间。如果乳牙早早蛀坏脱落，邻牙会倾斜挤占空间，导致恒牙萌出时排列不齐，甚至出现 “双排牙”。而且乳牙龋齿引发的疼痛，会让孩子不敢用患侧咀嚼，长期下来可能导致面部发育不对称。所以哪怕是乳牙，发现蛀牙也要及时治疗。

误区二：

洗牙会损伤牙釉质，还会让牙缝变大

真相：洗牙用的是超声波震荡技术，只会清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，不会损伤牙釉质——就像用软毛刷清洁杯子里的茶垢，不会刮花杯子一样。至于 “牙缝变大”，其实是牙结石长期堆积把牙龈撑肿，洗牙后肿胀消退，露出了原本的牙缝，反而能让牙龈恢复健康，减少出血和发炎。建议成年人每年洗1次牙，这是预防牙周炎的关键。

误区三：

牙齿不疼，就不用去看牙

真相：早期龋齿、牙周炎几乎没有症状！龋齿刚开始只是牙釉质被腐蚀，没有疼痛感，等你觉得疼了，细菌已经伤到牙髓（牙神经），可能需要做根管治疗；牙周炎早期只是牙龈轻微出血，若不及时处理，会慢慢破坏牙周组织，导致牙齿松动脱落。所以不管牙齿疼不疼，成年人每6-12个月、儿童每3-6个月，都该做一次口腔检查

二、3步护牙法，每天5分钟就够了

第一步：用对方法刷牙，刷够时间

别再用“横刷法”来回蹭！正确的巴氏刷牙法很简单：牙刷毛与牙齿呈45度角，轻轻放在牙龈和牙齿交界处，小幅度水平颤动（每次不超过 1 毫米），再向上（下牙向下）转动刷头，清洁牙齿表面。每次刷牙至少2分钟，早晚各1次，软毛牙刷3个月换1次，避免细菌滋生。

第二步：牙缝清洁别偷懒，牙线是好帮手

牙刷刷不到牙缝里的食物残渣，长期堆积会导致邻面龋齿。每天晚上刷牙后，取20厘米长的牙线，绕在左右手食指上，捏住牙线呈 “C” 形贴合牙齿邻面，缓慢上下移动，把牙缝里的残渣 “刮” 出来。如果觉得牙线难用，也可以选牙线棒，操作更简单。

第三步：漱口收尾，减少残留细菌

最后用不含酒精的漱口水漱口30秒，帮助冲洗口腔内残留的食物碎屑和牙菌斑，清新口气。漱口后无需再用清水漱口，让漱口水成分更好发挥作用。

平远县人民医院以第37个“全国爱牙日”为契机，集中开展以“健康口腔”为主题的系列宣传活动。我们致力于普及口腔健康知识，提升大众口腔保健技能，积极倡导合理用牙、科学护牙、全面护理的理念，引导群众改变重口味饮食习惯，尤其强化家长对“减糖”的重视，帮助孩子从小养成科学控糖的饮食习惯。我们强调全生命周期口腔健康管理，推动“健康口腔从孕期抓起”、“乳牙恒牙协同保护”等先进理念，努力实现儿童“不得龋、少患龋、晚得龋”，做到“无龋早防、有龋早治”。同时，我们倡议每个家庭树立“咬得动、吃得香”的口腔健康新目标，全面提升家庭整体口腔健康水平，让灿烂笑容从“齿”开始。

特此，我院推出【爱牙日福利】——专业口腔机构免费洗牙名额限时开放，仅10个！含口腔检查+超声波洁牙+抛光，给牙齿做次深度清洁，告别牙菌斑、牙结石。预约名额、先到先得。

活动时间：2025年9月20日开始——2025年9月26日截止

平远县人民医院口腔科致力于提供全方位、个性化的口腔服务。科室已开展的项目涵盖牙齿种植修复、牙体缺损修复（补牙）、义齿美容修复（镶牙、嵌体）、口腔颌面部外伤急诊诊治、复杂牙拔除、牙体牙髓治疗、牙周病基础治疗等多个领域。科室高度重视技术创新与设备引进，现已配备口腔CBCT机、口腔全景牙片机、5台高端牙科综合治疗台、1台种植专用牙椅、高端牙科显微镜、口腔种植机、超声波洁牙机、根管预备机、热牙胶充填仪等一系列先进设备。这些设备的引入，不仅提升了诊疗的精确性和舒适度，也为患者提供了更多元化的治疗方案。

咨询电话：杨医生13751955855

联系地址：平远县人民医院口腔科（门诊大楼/3号楼三层）

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供稿：门 诊

编辑：刘思琪

初审：杨福良

复审：丘永宏

终审：王国友