凡是情绪稳定，内心强大的人，都有一个“共性”

总有些时刻，我们会对生活的失控感到无力。

或许是精心准备了很久的方案，临到汇报时却被告知项目取消；又或者是满心欢喜地奔赴一场约会，却在半路收到对方的失约消息。

之所以会因此感到沮丧，是因为我们都下意识地渴望一切尽在掌握。

但隐藏在其中的问题是：这种对掌控的执念，真的能为我们带来安宁吗？

书架上的一本书里有这样一句话：

“我们一生中大部分的痛苦，都源于我们对那些无法改变之事，抱有不切实际的期待。”

一段真正平和的人生，的确需要努力和规划，可更为重要的，也许是面对无常时的心态。

当现实的走向与内心的剧本出现偏差，失落与烦躁便会接踵而至，消耗掉我们大量的精力。

走过一些弯路后才会渐渐领悟，与生活硬碰硬，往往是两败俱伤。

凡是那些真正情绪稳定，内心强大的人，你会发现他们身上都有一个“共性”，那便是他们内心深处，都“允许一切发生”。

01

不与现实对抗

提到一个内心强大的人，很多人会联想到“逆天改命”的魄力与坚韧。

年轻的时候总觉得，强大就是不服输，就是要把一切都扭转成自己想要的样子，也确实有不少人把这种对抗姿态当作人生的信条。

但是有了一定阅历以后才明白，真正的强大，不是改变事实，而是接纳事实。

因为一个内心安稳的人，往往不会把心力耗费在与既定事实的缠斗上，而是在接纳现实的基础上，思考下一步的走向。

这其中的道理并不复杂，却不是人人都能做到。

对于追求掌控感的人来说，事情脱离预设轨道，就意味着失败和挫败，是需要被立刻纠正的错误。

但事实上，一个成熟的人很清楚，世事无常才是常态，怎么做才是对自己真正的负责。

其实在生活中，那些因为一点小事就情绪崩溃的人，大多是陷入了“事情不该是这样”的思维怪圈。

比如堵在路上，他们会不停地抱怨交通，懊恼自己为什么早点不出门，而不是平静地听听音乐，或者处理一些工作消息。

也就是说，让他们痛苦的，并非“堵车”这一事件本身，而是他们“不接受堵车”这个念头。

一个执着于对抗现实的人，就像逆着浪潮游泳，即便拼尽全力，也只是在原地打转，最终筋疲力尽。

正如一个总在后悔过去的人，很难经营好当下的生活。

一个总在与现实对抗的人，也很难获得内心的平静与从容。生活也好，工作也罢，都很难在持续的内耗中找到出路，只能提供情绪的人，往往活得很累。

02

不强求他人

很多时候，我们的烦恼都与他人有关。

对方没有理解你的好意，朋友误解了你的玩笑，家人不赞同你的选择。

往往这个时候，最容易感到委屈和愤怒，很多争执也是在这个时候爆发，觉得只要说服了对方，只要对方能按自己的想法来，问题就解决了。

但是在漫长复杂的人际交往中，仅靠“说服”，很难真正化解矛盾。

孩子的成长，有他自己的节奏和想法。

伴侣的习惯，有他过往二十几年的烙印。

朋友的观念，更是由他独特的经历所塑造。

而这一切，都需要我们发自内心地去尊重。

试想一下，生活里方方面面的不如意，仅仅靠着要求身边人“你应该这样”“你不能那样”就能够解决吗？

很显然，不能。

除此之外，还有另一个更深层的原因。

人心是独立的，也就是说每个人都有自己的世界和行事逻辑，无法被完全掌控。

就像你无法强求一个习惯早睡的人陪你熬夜，也无法让一个天性内向的人在陌生场合谈笑风生。

网上有句很通透的话：

“管好自己，莫渡他人。渡人是渡不了的，最终只会变成一场消耗。”

也就是说，当你把情绪的稳定建立在别人的言行之上时，就等于把喜怒哀乐的遥控器交到了别人手里。

他今天顺你心意，你便开心；明天我行我素，你便烦恼。

因为关系的本质，是尊重与接纳，而非改造与控制。

一个总想强求他人的人，其实从一开始，就给自己埋下了情绪失控的种子，而以后，只会收获越来越多的失望。

03

不苛责自己

允许一切发生，不仅是对外界，更是对自身。

我们常常对自己有诸多要求：要完美、要高效、要时刻保持积极。

一旦犯了错，说了不合时宜的话，或者某件事没能做到尽善尽美，便会陷入深深的自责与内疚。

似乎只有不断地鞭策自己，才能成为那个“更好的人”。

但实际上，对自己的不接纳，才是内心力量流失的根源。

一个真正内心强大的人，他允许自己有缺点，允许自己犯错误，允许自己有情绪低落的时刻。

他知道，人无完人，偶尔的笨拙、失误，甚至是不那么光彩的念头，都是人性的一部分。

苛责自己，并不能让错误消失，反而会让我们背上沉重的心理包袱，在未来的道路上畏首畏尾。

就像考试失利后，一味地沉浸在“我怎么这么笨”的自我攻击里，只会让你对下一次考试充满恐惧。

而内心强大的人会怎么做呢？

他们会坦然接受这次的失利，然后复盘原因，是知识点没掌握，还是临场太紧张，然后把这次的经验，变成下一次成功的垫脚石。

也就是说，他们把发生在自己身上的“坏事”，看作成长的一部分，而不是对自我价值的审判。

当一个人不再把犯错看作是灾难，而是看作寻常的经历时，他便拥有了从任何境遇中汲取养分的能力。

因为不怕犯错，因为全然地接纳自己，所以往往也是他们，能轻松地放下过去，坦然地走向前方。

要知道，自我攻击最多暂时满足了“惩罚自己”的仪式感，能够持续前行的力量，永远来自与自己的和解。

04

“允许一切发生”这句话，听起来似乎有些消极。

仿佛是对生活的妥协和放弃。

但是一个真正懂得其中深意的人，会明白这是一种更高级的积极，是内心秩序建立的开始。

它不是让你躺平什么都不做，而是让你在行动之前，先卸下无谓的精神负担。

它承认世事无常，承认人力有时而穷，从而将我们的注意力，从对抗与控制，转移到接纳与创造上来。

当一个人不再与现实、他人和自己为敌，那些曾经能够轻易搅动他心湖的石子，便再也激不起波澜。

真正的强大，并非征服了什么，而是在于，终于与生活握手言和。