公园扶手行走攀爬 中老年“惊险锻炼”引安全担忧

随着生活水平不断提高，中老年人对健康的重视程度日益增强，参与体育锻炼的积极性显著提升。散步、太极拳、广场舞等运动项目，成为许多人日常生活的一部分。然而，也有部分中老年朋友在锻炼过程中，为追求新鲜感或更明显的效果，选择了一些存在安全隐患的方式，这类行为值得警惕和引导。

中年男子在公园内扶手上行走 记者 鲍娜 摄

近日，在集宁区老虎山生态公园，记者目睹了令人担忧的一幕：一位中年男子正沿公园楼梯扶手进行攀爬和行走，完全无视一旁“禁止翻越，后果自负”的警示牌。该男子身着运动装，行走在狭窄的护栏上时，不时张开双臂以保持身体平衡，而其脚下就是具有一定高度的悬空区域。当时园内市民较多，身旁不时有行人经过，更增加了意外发生的风险。

据现场一位目击市民称，该男子之前还曾徒手借助扶手上山，动作十分惊险。经常来此锻炼的赵亚娜女士告诉记者：“我几乎每天都来老虎山，看到有些中老年朋友锻炼方式比较特别。像这位先生的行为确实存在危险，外人一般也不好劝阻。毕竟每个人都有自己的锻炼习惯，但这种高风险方式真的不可取。”

针对这一现象，集宁区前进路解放社区医院的杨永林医生表示，随着年龄增长，中老年人的骨骼强度、平衡能力和反应速度都会有所下降，进行高难度、高风险的锻炼，一旦发生意外，极易导致骨折、扭伤、颅脑损伤等严重后果。“本来是为了健康而锻炼，反而因不当方式造成身体损伤，甚至给家庭带来负担，就太得不偿失了。”杨医生建议，中老年人应优先选择节奏缓和、负荷适中的运动项目，如快走、太极拳、健身操等，既能提升心肺功能，也大大降低了运动风险。

公园管理方在接受采访时回应，今后将进一步加强日常巡逻频次，并在危险区域增设醒目、易懂的安全警示标识。同时，他们也将考虑通过广播、宣传栏等方式，积极倡导文明锻炼、安全锻炼的理念，呼吁广大市民，特别是中老年朋友，选择科学、安全的健身方式，在保障自身安全的前提下，真正达到强身健体的目的。

生命在于运动，更在于科学地运动。每一位中老年人的健康安全，不仅关乎个人的舒心和家庭的幸福，更是全社会共同的期望。呼吁大家珍爱健康，远离危险锻炼，以安全、科学的方式，拥抱充满活力的晚年生活。

来源：乌兰察布日报民生专刊（记者 鲍娜）