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很多家长都知道反转拍，正确使用可以提升孩子的调节能力。
但是，如果使用不当，反而可能导致视力问题加重。
❓ 什么是反转拍？
反转拍是一种由四个镜片，一组正度数，一组负度数，镜片上标有正负150度和正负200度，表示镜片的度数。
⭕ 反转拍的训练原理
1️⃣ 放松调节力：通过正度数镜片来放松局部调节力。
2️⃣ 刺激调节力：通过负度数镜片来刺激调节收缩。
3️⃣反复切换镜片，训练眼睛调节放松和收缩，提升调节能力。
❓ 如何进行训练？
1⃣ 单眼训练：
- 遮住一只眼睛，另一只眼睛看试标卡，根据孩子的视力选择合适的试标卡。
- 先看清第一个字母，然后翻转镜片看第二个字母，如此反复练习。
- 每只眼睛的训练时间为1分钟，期间翻转镜片12次。
2⃣ 双眼训练：
- 两只眼睛同时看试标卡。
- 在1分钟内翻转8次镜片。
⏰ 每日训练时间建议
- 单眼训练：每只眼睛3分钟。
- 双眼训练：3分钟。
- 总时长：每天大约10分钟。
❓ 使用反转拍有哪些禁忌？
- 使用前需做全面视功能检查，并在专业人士的指导下进行训练。
- 确保视力足矫，视力应在1.0以上方可进行训练。
- 如果孩子有复视（看东西重影），不要进行双眼训练。
- 每周训练最多3次，每次单眼训练2分钟，双眼训练2分钟。
- 建议在白天或晚饭后进行训练，不要在睡前练习。
通过正确使用反转拍，可以提升孩子的视力调节能力！
但一定要避免以上错误操作！有什么疑问随时来问我~
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