江西
冯唐说:“最消耗人能量的，不是吃吃喝喝，而是负面情绪。一件事没办好，一句话没说好，就纠结拧巴，陷入焦虑、自责的情绪。你越憋着，越是个好人，越替别人着想，自己越容易出问题。 长期以往，会造成巨大的精神内耗。如何化解？ 他提出了一招:不着急，不害怕，不要面子。”
一个人要想活好自己：就要做到不着急，不害怕，不要面子。
一、面对别人的指责不着急
生活中难免会发生矛盾、争吵。面对别人的指责，只要不损害到你的利益与名誉，你都可以当当没听见。他说他的，你做你的。你不回应他，他自然无趣。便不会继续与你纠缠不休。
二、不害怕突如其来的变故
一件事没做好，你可能觉的没什么大不了的，但对于别人来说就天大的事。小兰公公，因媳妇没有按他的要求做事，便大发雷霆，说她不按规矩办事，衣服未挂好，饭煮的太烂，菜炒得太淡。面对这些无关要紧的抱怨，你都不要害怕。这都是别人没事找事的借口，你不入他的局，他就拿你没办法。
三、不要面子，脸皮厚
生活中的难免会听到一些让人不舒服的话，看到不公平的事。对于那些无理取闹的事，你要勇敢的说出来。管它什么面子不面子，他都不怕伤害到你，你又何必顾及他的脸面，大不了撕破脸皮，不相往来。
千万不要因为别人一句话，弄得茶饭不思，更不要因为别人对你的批评弄得夜不能寐，使自己陷入焦虑不安的状态中，这样只会让自己陷入困境之中。面对别人的刁难挑唆，要么勇敢的反击，要么远离是非，要么学会宽容，总之不要内耗自己的能量，你才会活得轻松愉快！
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