上海
虎虎生风的拳击、热情四射的尊巴、艺术感满满的油画创作……这两天，嘉定区秋季青年夜校陆续开课。今年秋季，全区共开设35门课程，下班后年轻人都爱学点啥？一起来看看。
“左手悬空，和鼻梁保持同一高度，膝盖微曲，想象对面是个大拳靶，出拳打过去……”9月10日晚上，在马陆镇众芳社区党群服务中心（我嘉·邻里中心）的活动室，教练魏然正在进行拳击教学。
开合跳、弓步、波比跳……一系列热身动作下来，学员们的心率飙升，运动热情被很快调动起来。随后，魏然从架起拳击姿势、前后移动等方面，训练大家的身体敏锐度、灵活性与协调性。不一会儿，学员们便大汗淋漓。
在一众学员里，市民李先生满头大汗，练得格外认真。他告诉记者，自从今年春季报名参加青年夜校的即兴戏剧营，自己就成了青年夜校的忠实粉丝。此次秋季青年夜校一开课，他凭借手速成功抢到拳击课。“我从事的是法律行业，平时锻炼的机会不多，所以想报一门拳击课，结交一些志同道合的朋友，顺便减减肥。”李先生说。
魏然表示，拳击运动对身体的锻炼是全方位的，在出拳、闪躲的过程中，能提高身体的协调性和反应速度，而持续的运动又能增强心肺功能，提升耐力。此次青年夜校拳击课程前期主要教授站姿、手部动作等基础内容，后续将加入双人对战等内容。“很多学员上完课都跟我说，感觉上班的压力都释放了。”魏然说。
据悉，此次青年夜校课程丰富多样，涵盖非遗传承、技能提升、体育健身等多个领域，充分满足不同人群的需求。接下来，团区委将进一步提升课程质量，扩大课程覆盖面，并根据现有课程的开展情况和学员反馈，持续优化课程内容与上课流程，让青年夜校更加贴合青年实际需求。
撰稿：彭晓妍
摄像：姚卓林
编辑：杨玉洁
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