江西
情绪稳定的孩子，遇到事儿更能扛得住。其实孩子会不会管理情绪，跟家里的氛围关系很大。想让孩子情绪稳，家长可以从这几点入手。
1.家长自己要做好样子
孩子会学大人怎么处理情绪：爸妈吵架时摔东西，孩子就会觉得生气了可以砸东西；爸妈遇到麻烦能稳住，孩子也会学着冷静。要是你忍不住想发火，可以跟孩子说 “我需要冷静一会儿”，这既能避免失态，也教了孩子办法。
2.帮孩子搞懂自己的情绪也很重要
小孩子不会说 “我生气了”，就只会哭闹。你可以在平时教他：“玩具被抢了，你是不是不高兴？”“得到表扬，心里是不是美滋滋的？” 孩子能说清楚自己的感受，就不会总用哭闹来表达了。大一点的孩子，还可以画个 “情绪温度计”，告诉他 “觉得火冒三丈的时候，先停下来深呼吸”。
3.给孩子足够的安全感，是情绪稳的根本
小时候被好好对待的孩子，更会管理情绪。家长要做到：孩子哭闹时，先蹲下来告诉他 “我知道你很难过”，等他平静了再解决问题。这样既让孩子觉得被理解，也能学会 “不是想要什么马上就得有”。另外，生活有规律、爸妈常陪着，孩子会觉得 “一切都挺靠谱”，就不容易瞎着急。
养出情绪稳定的孩子，其实是爸妈和孩子一起学本事。你接受自己偶尔会失控，也会更包容孩子发脾气。记住，不用要求孩子从不生气，重要的是让他知道：情绪来了没关系，我们总有办法对付它。
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