江西
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染完没俩月又冒新白发，治标不治本超烦！
新加坡gong 方堂丘保润老爷子说：
“发是血的尾巴，肾是发的根”
白发多≠老了，可能是肝肾气血在 “喊救命”！
谁最容易早生白发？自查！
▪爸妈 / 家人早长白发（遗传真的躲不开）
▪熬夜赶 due 到凌晨的打工人
▪压力大到掉头发的职场人
▪顿顿外卖、不吃青菜的干饭人
▪久坐不动、爬两层楼就喘的宅家党
3 招养回黑头发（亲测有用！）
肝肾不足：多吃黑芝麻 / 黑豆 / 桑葚（打豆浆超方便）
气血两虚：煮红枣桂圆粥 / 喝当归枸杞水（女生喝超补）
血热上火：少熬夜 + 别吃辣！试试菊花枸杞茶
✨针灸辅助超给力！
常扎百会、风池、三阴交
通经络 + 补气血，头发慢慢有光泽～
日常养发小提醒
✅吃：多吃黑色食物 + 绿叶菜（拒绝奶茶油炸！）
✅睡：23 点前睡！熬夜最伤肝肾和头发
✅护：少染烫！洗发水选温和的
身边同事坚持 3 个月，白发真的少了！
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