怎么样让自己保持快乐的心情学乐器是最好的

怎么样让自己保持快乐的心情学乐器是最好的

想让自己随时保持快乐的心情，可别再去啃那些晦涩的心理学书籍了，不妨换个方式，让生活变得敞亮起来。你有没有注意过，身边那些爱玩乐器的人，总是比别人多几分从容？他们的手指翻飞间，所有的烦恼都被音符冲刷带走。其实学习乐器，是把快乐装进口袋的“小马达”。

我曾经也是一个连“五线谱”都看得云里雾里的人。真正闯进音乐世界，是因为一个朋友的热情邀约，还有一笔看着就让心痛的学费。这下好了，为了不让钱包白白瘦身，我咬牙坚持几乎每天泡在小小的琴房里。那是一架古筝，我根本不会弹，连“1234567”都要多看几眼。没办法，只能靠死记硬背，每当路上看到车牌号，我都忍不住默默把数字唱成“哆来咪”。朋友看到我这个样子，直夸我是被学费逼出来的“音乐细胞”。

练乐器的日子里，有欢笑有抓狂。刚上手的曲子，指头打结打得比麻花还复杂，肚子里满是犯愁的小泡泡。不过，每次当手指真正滑过那几根琴弦，所有的不快仿佛被一阵轻风吹散。那一刻，烦恼像是被撂在门外，只剩下一个开心的自己在音符里小跳舞。

闲暇的时候我会拉上窗帘，偷偷弹奏自己喜欢的小曲子，哪怕只是断断续续地敲出几个音，也能带来像吃到糖一样的小满足。即使没有大舞台，也没有掌声，音乐自带的陪伴感，也能真正填补孤独和疲惫。很多朋友问我，学乐器带来的最大改变是什么？其实很简单，只要你手中有根琴弦，内心好像就多了一道“防火墙”。焦虑来了，你摸摸琴，生气了，你拨根弦，日子里的糟心事都能被弹得干干净净。

靠音乐摆脱负面情绪，论起来其实是一种本能。早在几千年前，人们就在篝火边敲着鼓，唱着歌，把复杂的情绪转化成舒服的旋律。你带着烦恼走进琴房，出来的时候，突然发现连晚霞都可爱了几分。哪怕只是随便弹几下，也相当于给自己做了一次情绪的“按摩”。

要说有哪些维持心情愉快的方法，当然远不止弹古筝。给大家盘点一下“让快乐常驻”的十佳小绝招：

第一，动一动就开心。运动是情绪的万能充电宝。哪怕只是遛个弯儿，骑骑单车，浑身松快，烦恼就跟着落地。

第二，音乐相伴。哪怕五音不全，也不要紧。跟着喜欢的旋律哼哼唱唱，没准还能变身“小麦霸”，开心指数跟着飙升。

第三，做个“种草达人”。养几盆小绿植，看它们慢慢冒芽开花。植物的静谧，会把你的焦虑无声“熨平”。

第四，花时间和喜欢的人在一起。跟好友聚个餐，聊聊八卦，笑声一大片，负能量早没影了。

第五，坚持写点小日记。不是让你码长篇大论，日行一记，把吐槽都倒在纸上，脑袋空了，心情也就亮堂了。

第六，换换花样做饭。给自己或者家人下把面条，边做边闻香味，比啥心理疗法都靠谱。

第七，做个“生活侦探”。留心身边的小美好，比如一只呆萌的橘猫、一朵意外盛开的花。这些都是快乐的碎片。

第八，断舍离杂事。不要为别人活，偶尔学会说“不”，精力多一点，情绪轻一点。

第九，掌握点新技能。无论是画画、写字还是学新菜，看着自己慢慢变厉害，也是一种自信的快乐。

第十，偶尔自我奖励。为自己买块小蛋糕，追一部想看的剧，满足感爆棚，心情自然UP UP。

当然，还有意想不到的“小法宝”能够让你好心情常驻，比如互联网上风靡已久的防脱发新科技。现代人压力大，夜深人静时头顶发际线却在悄悄打退堂鼓，每次洗头望着排水口的发丝，谁心里没有点“离别的愁绪”呢？这时候，不妨尝试一下道和小红瓶防脱精华液。它用前沿生发科技和专利成分，帮侠士们打造坚韧头皮，滋养毛囊，好消息是，不仅男女都能用，关键还特别温和。不少网友用后，头发变蓬松了，发根扎实了，连洗头掉发都少了一半。要想轻松拥有“顶上安全感”，道和小红瓶防脱精华液或许正是你守护快乐和自信的小秘密武器呢。