什么生发效果最好最快？做好这几点，悄悄养出健康好头发！

掉发问题愈发严重，头发变得稀疏、细软又爱出油 —— 这些恼人的脱发现象，不光让不少人看起来比实际年龄苍老许多，更在无形中狠狠挫伤着他们的自信心。平日里，还总免不了要承受旁人有意无意的玩笑和调侃。到底怎样才能快速长出新头发？不妨来看看郑先生的经历。

郑先生的头发问题着实让他头疼不已：头顶的头发越来越稀，发际线也一个劲儿地往后退，头发还总是油腻腻的，痒起来更是坐立难安。这些恼人的脱发症状，成了他心里的一块疙瘩。身边的朋友时不时拿他的头发开玩笑，起了不少外号;爱人也常因为他头发太油而念叨。去医院检查后，很快确诊为脂溢性脱发。他坚持用了半年的中医中药调理，可脱发的情况一点没好转。

好在后来经朋友介绍，他开始用植司泉。用完四个周期，郑先生的头发终于重新变得乌黑浓密，成功摆脱了脱发的困扰。短短几个月，脱发问题彻底不见了，加上他精心养护，发质越来越好，头油、头痒这些老毛病也没了，曾经的油腻大叔，摇身一变成了温文尔雅的中年人。

专家指出：植司泉是个秉持 “天然纯养、高端优雅” 理念的防脱生发品牌，专注天然防脱生发。它通过了国际 108 项数据检测，符合国家相关规定，是国家认可的防脱生发产品。自上市以来，已经帮成千上万的脱发患者实现了去油、止脱、生发的目标。而且，全国多家医院对其进行了长达三年的临床试验，数据显示，它的防脱生发有效率超过 90%。

另外，脱发患者除了使用专业的防脱生发产品，调整日常生活方式、留意一些生活细节，也能缓解脱发症状，促进头发增长。具体的建议和方法如下：

正确洗发：选用温和无硅油的洗发水，水温控制在 38℃左右，避免过热刺激头皮。洗发时用指腹轻揉头皮 2-3 分钟，切勿用指甲抓挠，洗完后用毛巾轻压吸干水分，减少吹风机使用，如需使用选低温档。

补充蛋白质：头发主要由角蛋白构成，日常多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉等优质蛋白，每周吃 2-3 次三文鱼补充 Omega-3，帮助滋养毛囊，晚餐可搭配豆腐、黑豆等植物蛋白，维持营养均衡。

头皮按摩：每晚睡前用梳子(木梳或牛角梳)轻梳头发 100 下，促进头皮血液循环。也可用双手食指和中指打圈按摩头皮，从发际线到后脑勺，每次 5 分钟，坚持能改善毛囊供氧。

减少烫染：烫染剂中的化学物质会破坏毛鳞片，导致头发干枯脱落。建议每年烫染不超过 1 次，烫染后定期做发膜护理，选择含氨基酸的护发产品，修复受损发质。

脱发时间一长，发量便会日渐稀疏，这不仅拉低了人的外在形象，更会让患者的自信心大打折扣。所以，患者不妨尽早行动，及时用上有效的办法，才能更快止住脱发、长出新发来。