两件“吸阴”事，再舒服也要忍住，为了健康，女性不妨看一看

中医认为，一个人的身心是否健康，取决于阴阳是否调和。如果阴阳失衡，那么就会给自己的健康带来很大的麻烦，所以，在日常生活中，无论如何，大家也要注意不要去做“失阳”的事情，当然，对于“吸阴”的事情，也要严格控制。

而一般情况下，女性最容易做的事情，其实就是“吸阴”之事，而一旦这种事情做多了，健康就会渐渐开始亮起红灯。所以，对于女性而言，如果不想自己的健康受损，那么在日常生活中，对于以下这些“吸阴”事，就一定要忍住，即便再舒服，也不要去做。

1.经前期，不要让自己的小肚子受冷

现如今，随着人们审美观念的改变，很多女性都开始追求所谓的时尚，为了能让自己美感十足，即便是在寒冷的冬季，也会穿一些露脐装，或者干脆将腿、肚脐全部露出来，似乎只有这样，才会让自己看起来更有气质。

但事实上，这样做，对自己的健康是极不负责的，为什么这么说呢？

相信在生活中，有不少女性朋友都有过类似的体验，就是每次在月经快要到来的前几天，若是自己吃了很凉的食物，那么接下来来月经的时候，就不会像平时那么顺畅，甚至还会有痛经加重的现象。

其实，这就是因为不注意保暖，进而导致了“吸阴”现象的出现。所以，在这里也要提醒广大女性，平日里一定不要只顾风度，而忽略了温度。

2.喜欢熬夜，经常睡眠倒错，不注意规律作息

因为年轻，所以很多女性都觉得，自己的身体还能够使劲折腾。

但其实，不管是上了年纪，还是处于年轻状态，我们身体内的生物钟都是需要被呵护的，生物钟一旦乱了，那么整个人的健康也就很容易出现危机，而这，也就是所谓的“吸阴”。

因为阴阳失调，整个人的免疫力都会下降，伴随而来的，就是外界的病菌入侵，继而就会导致自己更容易生病，哪怕只是一点小病、小闹，也都有可能会持续很长时间。

所以，女性们若是不想自己的容颜过早衰老，那么也一定要注意不要熬夜，尤其是不要熬夜玩电子产品，以免让衰老的速度越来越快。

3.为了健康，不让自己被“吸阴”，请这样去做

健康的生活，源于自律，这一点，希望广大女性朋友都能够做到了然于心。

一方面，要规律作息，坚持早睡早起，只有睡眠时间充足，才会有更充沛的精力；另一方面，还要注意坚持适度的运动，运动可以使自己充满活力，免疫力也会因此得到提升，而如此一来，就不会有“吸阴”的情况发生了。

当然，除了以上两个方面外，女性们还需做好个人的情绪管理，千万不要被负面情绪所左右，要学会做一个乐观豁达、性格开朗的人。

总而言之，个人的行为管理，实则就是“吸阴”与否的关键，希望广大女性们在生活中都能做好自我的行为管理，进而为自己的健康加分。

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