河南
缓解胸闷 膻中穴
位置:两乳头连线的中点。方法:中指端按揉，约揉50~100次或手掌自上而下经膻中穴顺气2-3分钟作用:生气容易堵在这里，每天握拳拍打30下疏肝理气，赶走不开心
化解郁结极泉穴
位置:位于腋窝顶点，曲轴，手掌摸后脑勺在腋窝中部有动脉波动处就是极泉穴方法:抬起胳膊，用右手的食指找到穴，稍微加力，约揉50~100次，有酸胀感觉时向旁边拨动
作用:不仅能缓解胸闷、心悸，还能帮助呼吸顺畅，化解心中的郁结，辅助消散肺结节
排泄火气拍腋窝
位置:先将左手举起，放在脑后，再抱住后颈，抬高手肘，让腋窝充分暴露出来方法:用右手握成空拳，轻轻地拍打左腋窝，力度要适中，以感觉舒适为度，不要过于用力哦。大概拍打100下左右就可以作用:一边听着舒缓的音乐，一边轻轻拍打腋窝，让身心逐渐放松和平静。
疏肝理气敲胆经
位置:右脚抬起呈90°，在大腿外侧，如图四个点
方法:双手沿着裤线的位置，就是大腿外侧由上往下为泄，每敲打4下算一次，每天左右腿各敲打50次作用:可以帮助通经活络，促进血液循环
消散结节推太冲
位置:在脚背第1，2根脚趾之间恒温往上推大概4cm处，凹陷的地方就是太冲穴方法:用拇指指腹往前以按压的方式向前推2-3分钟，有酸胀感即可作用:太冲是肝经的元穴，身体的消气开关平时多焦虑的姐妹多推这里
安神促眠推地筋
位置:将脚底面向自己，把脚趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出现，这就是地筋方法:从大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推按压以及弹拨，脾气暴躁地经越硬，从内往外推软，不开心拜拜作用:爱生气，脾气大，易失眠，有乳腺结节的:常揉地筋
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