胃病友必看！花生怎么吃最养胃？揭秘3种素食，助力胃部康复

导语：胃是人体内部的消化吸收器官，对于胃病患者来说，饮食一定要谨慎一些，否则很容易导致胃病反复或加重，那么在日常生活中，就需要对一些食物进行忌口，下面一起来聊聊。

胃病不能吃花生是真的吗？

北京中医药大学消化科副主任朱立表示，胃病患者是可以适当的吃一些花生的，因为花生里面含有很丰富的营养物质，其中维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等，具有一定的养胃作用，可促进胃蠕动，提高消化，预防积食，控制胃酸分泌，对缓解胃病是有好处的。

那么说胃病不能吃花生的，其实指的是油炸花生米、酒鬼花生、霉变花生、香辣花生，经过油炸、爆炒、腌制的花生，基本已经失去了养胃功效，而且不容易消化，会加重胃的负担，从而对胃病不利。

所以，胃病能不能吃花生，取决于是哪种花生，如生花生、煮汤的花生就可以吃，还能养胃。

提醒：想要养胃的人，这3种“素食”尽量少吃

1、臭豆腐

对于想要养胃的人，尤其是胃病患者，不宜吃臭豆腐，因为臭豆腐属于油炸食物，而且会加入辛辣刺激的酱料，吃了容易加重胃病，出现胃胀、胃痛等不适。

2、凉拌菜

喜欢吃凉拌菜的人注意了，如果想要养胃，特别是胃寒的胃病患者，建议少吃，容易加重胃寒，会引起反酸、恶心、胃痛不适，而且凉拌菜偏辣、油、酸凉，也不适合胃不好的人吃。

3、腌菜

腌菜一般都经过盐、辣椒、醋、糖等配料腌制，如拍黄瓜、凉拌木耳、酱萝卜、酸白菜等，也不适合胃病患者食用，容易促进胃酸分泌，从而刺激加重胃黏膜炎症，对胃病十分不利。

若想养好胃，不妨多吃这2物，胃病或被赶跑

1、经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活规律无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去 平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运 化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧 郁，做事消极，胆很重要

根在胆,抽空有时到田间附近田间地头采摘点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,用电饭煲平时食东西清淡些少油,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少食多餐,晚上不要熬夜,胆不好,容易产生心情烦躁,以后要注意一下。

2、黑米粥

黑米里面含有丰富的蛋白质、维生素营养，具有健脾开胃的作用，可以调节胃功能，改善消化不良，同时也还能够辅助清除体内自由基，防止存在炎症的胃黏膜坏死，可帮助养胃。

结语：想要控制胃病，尽快恢复胃功能健康状态，饮食上一定要注意，才能够达到养胃目的。