人过中年，血压自然就会高一点，别担心不用管？

“我50多岁了，现在血压140/90mmHg多一点，年纪大了本来就会高一点，这很正常，没啥可担心的。”
“我从小血压就一直偏低，如今五六十岁了，血压肯定也不会高，又没什么不舒服，好多年都没有测过血压？”

生活中，说这样两句话的人不在少数，很多人也信以为真。然而严峻的事实是：我国居民中每4个人中就有一个人存在血压升高问题，而高血压是目前我国居民死亡第一原因--心脑血管疾病的主要元凶，所以“血压高一点没啥事”的认识绝对要不得，否则后果很严重，为什么呢？

血压是血液流动时对血管壁产生的压力，偶尔高一下，血管还能承受。但如果长期处于高压状态，就像一根橡皮筋一直被强行拉扯，迟早会失去弹性、甚至断裂，尤其是血压超过140/90mmHg后，血管损伤会迅速加重，哪怕你没什么感觉，身体内的变化已经悄悄开始，比如：

• 血管内皮变粗糙：原本光滑的血管壁被高血压冲击得像被磨砂纸磨过一样，不再平整。
• 脂肪开始沉积：血液中的脂质趁机钻进血管壁内，慢慢堆积。
• 动脉粥样硬化形成：这些脂肪变性形成像粥一样的物质，堆积在血管里，血管变硬、变厚。
• 斑块出现：这些粥状物集结成团，变成斑块，让血管越来越窄。

因为血管遍布全身，一旦血管出了问题，全身器官都会遭殃，心、脑、眼、肾即会发生致死致残性疾病，比如：

• 脑血管狭窄，可致供血不足，出现头晕、乏力、记忆力下降；斑块破裂形成血栓，堵塞血管引起脑梗死；血管破裂发生脑出血，非死即残。
• 血管硬化血流阻力增大，心脏需要更加用力泵血，导致心肌变厚、乏力引发心力衰竭；冠状动脉如果发生堵塞，引起心肌缺血坏死，也就是常说的心梗。
• 高血压10–15年不受控制，肾脏因血管硬化导致肾小球滤网被破坏，尿液中漏出蛋白、毒素滞留在体内，引发尿毒症，导致肾功能衰竭，需要透析或肾移植维护生命。
• 人体眼底血管非常脆弱，在高血压的损伤下发生出血、渗出，导致视物模糊、视力丧失。

如此等等，都与血压升高后得不到干预控制密切相关，所以对血压的高低一定要有正确认识，理想血压是小于120/80 mmHg，血压一旦超过140/90 mmHg就必须进行干预，从戒烟限盐、适度运动、控制体重等生活方式干预做起，该用药时别犹豫，别等身体发出警报才行动。切记：高血压的可怕就在于它沉默却致命，早早控制就是对生命的负责。

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