河南
1.早上起床先喝半杯温水
不是为了养生打卡，是给身体一个“开机信号”。温水流过喉咙的瞬间，好像在说“今天也好好对待自己呀”。
2.手机没电到20%就充电
别等关机慌慌张张找插头。就像对自己:别等累垮了才休息，提前给能量续杯。
3.别人夸你的时候，直接说“谢谢”别摆手说“没有啦”，坦然接住善意。你值得被认可，就像春天值得花开。
4.走路时抬头挺胸
别总盯着脚尖，抬头看见的天空更宽。姿势舒展了，运气好像也会跟着舒展。
5.定期删手机里的无效照片
重复的截图、模糊的风景、过期的聊天记录，删完内存变空，心里也跟着清爽。
6.跟人聊天时少说“我觉得”
多听对方说，少急着给建议。当你学会接收，反而能收获更多温暖。
7.买东西前问“这是需要，还是想要?”
需要的东西让生活变顺，想要的东西可能成负担。分清两者，钱包和心都会轻松。
8.每天夸自己一个具体的点
今天按时吃饭了”刚才忍住没发脾气”，具体的肯定比“我真棒”、更有力量。
9.把常用的东西放回固定位置
钥匙、耳机、充电器各有“家”，不用慌慌张张找东西,节省的时间能多喝杯茶。
10.每周做一次“断舍离’
扔一件不穿的衣服、丢一支快用完的笔、删一个不联系的人。腾出空间，才能装新东西。
11.吃饭时不看手机
专心嚼一口米饭、尝一口菜，烟火气里藏着对生活的热爱。认真对待三餐的人，运气都不差。
12.把“我不行” 换成 “我试试”
嘴上的话会悄悄影响心态，多给自己一点试探的勇气，可能会有惊喜。
13.买衣服时先摸面料
舒服比时髦更重要，穿在身上不硌得慌，走路都带风。对自己的身体好点，它才会陪你走更远。
14.遇到排队时，提前打开一本书或歌单。把等待变成“偷来的时光”，烦躁少了，还能悄悄
攒点小收获。
旺自己的小tips：
不舒服的关系及时止损
不讨好不迎合，把自己的感受放第一位
拒绝“免费帮忙”，珍惜时间价值
少刷短视频，专注深度内容
定期“数字断舍离"，清手机相册和聊天记录
不比较不焦虑，专注自己的节奏
周末有一天不化妆，让皮肤休息
冥想10分钟，清理杂念
靠近高能量的人，吸收积极气场
每天告诉自己:我值得一切美好!
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