失眠拖成 “老年病”？固益邦的院士候选人赵谋明来帮你！

俗话说：

女人睡好，气血好

男人睡好，精力好

老人睡好，八十不见老！

晚上睡觉总是会觉得烦躁，脑袋嗡嗡作响睡不着。你知道吗？睡眠不好百病易生！一项发表于《美国心脏协会杂志》（JAHA）的研究表明，失眠将大大提升缺血性中风、肺栓塞、冠心病、心衰、高血压等9种心血管疾病的发病率，甚至导致中风和猝死。所以失眠问题不要拖，别等到无法挽回才追悔莫及！

现在，你马上停下手中的活，花5分钟时间好好把这篇文章看完，争取扔掉安定扔掉安眠药把睡眠养好，受益终生。

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失眠的危害

CCTV也曾报道，睡不着绝对不是简单的问题！对于老年人来说，长期失眠如同埋下“定时炸弹”，要特别警惕高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆,神经衰弱、焦虑等问题的发生！

许多人有一个误区: 失眠伤人，但睡得不沉、易惊醒、醒得过早等浅睡眠现象对人体伤害不大，这是极其错误的。以美国卡内基梅隆大学的科恩教授为首的研究团队发现: 浅睡眠同样会对免疫力造成危害，包括身体修护细胞的损害，容易被疾病和病毒所侵犯威胁。

如果你本来年纪就大，再加上失眠身体免疫力抵抗力低下，这无疑是雪上加霜。

人生短短几十载，不求什么大富大贵，求的是无病无痛和健健康康，这一些的基础就是睡一个好觉，你的痛苦只要你知道，你的身体必须要自己重视。

02

应对失眠的方法有几种

但睡眠肽是健康的

在失眠圈子里，失眠人群常用到的几种助眠产品，有个让人无法忍受的弊端——副作用：

这些助眠产品有的通过阻碍人体神经中枢递质分泌等方式去强制催眠，这种强行介入会短期缓解，但是会加深大脑神经元和细胞受损，反反复复会越来越严重。

所以你用过以后虽然睡着了，但是第二天起来头晕脑涨，仍然打不起精神，就像没睡一样疲惫。有的含有一些激素成分，因为需要经过肝脏代谢，长时间使用更会造成肝脏严重受损！你方法没选对，睡眠没养好，反倒是伤肝伤肾得不偿失，赔了夫人又折兵。

我们今天说的睡眠肽是什么呢？ 它的关键作用因子酪蛋白肽，是由华南理工大学食品科学与工程学院教授、国家863计划科技项目首席专家赵谋明教授，带领团队经过数十年的苦心钻研，无数次的失败尝试后，终于从牛奶中提纯出的一种“活性助眠小分子”——酪蛋白肽！

通过研究证实，这种新型活性肽，可以缓解压力并调节睡眠！

赵谋明教授团队研究论文截图

图片来源：Journal of Agricultural and Food Chemistry

同时因为是食源性功能肽，它更少副作用更少依赖性，是不需要用到激素，就能帮助睡眠神经调节的高科技产物！

这一突破性的研发成果很快在学术界引发“大地震”！

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酪蛋白肽起作用原理

镇静神经 诱导大脑产生困意

为什么会出现睡眠障碍?

赵谋明教授介绍，很多人是因为大脑的中枢神经出现了故障。以前解决的办法是用各种化学安眠药对中枢神经进行麻醉。但是现在科技进步，科学家找到了更好更安全的办法，就是求助于中枢神经中的睡眠神经元、我们都知道大脑的是人体的“总司令”，掌管着我们所有的活动，也控制着睡眠，只有真正让大脑从神经元自己传递睡眠意识才是正确和高效的。

酪蛋白肽有助于修护大脑神经细胞，促进大脑释放作用于睡眠中枢神经递质GABA，GABA被誉为是大脑的“睡眠开关”，主要是帮助缓解神经压力和精神焦虑，让大脑放松下来，帮助自然进入睡眠状态，所以就好比帮你打开“睡眠的大门”。

国内知名研究院研究结果：

GABA是镇静神经,打开睡眠开关的关键！

老年人长期失眠，很多是因为神经元受损，神经递质分泌异常，如果长期服用一些含激素的助眠产品，很容易伤害身体，甚至会加重失眠的情况。而这类失眠人群，关键在于修复受损的神经元，促进大脑进入睡眠休息状态。

赵谋明教授研发的酪蛋白肽，用他的话来说，是通过小分子活性肽为大脑细胞输送关键营养，帮助修护神经元，重新开启睡眠开关，让你进入自然睡眠。

仅作成分科普

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3次进入人民大会堂

领取国家级科技奖