29岁抗癌博主肠癌去世！曾劝告大家：别熬夜、少喝酒、少吃外卖

今年4月，“29岁抗癌博主橙子直肠癌去世”引发大家的关注。据姐姐透露，妹妹最后半年一直在痛苦中度过。资料显示，“橙子”是一名95后，年仅29岁。2022年7月确诊直肠癌中晚期，曾因误诊，耽误了两个月的治疗时间。

在治疗期间，她曾提醒“大家一定要重视自己的身体”，劝告大家“不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜、不要生闷气、少吃外卖。”

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有这4种症状的人

肠癌风险大

为了了解早发结直肠癌的早期症状体征和警示信号，2023年，《美国国家癌症研究所杂志》刊发的一项研究发现，如果在诊断前三个月到两年的时间里，出现腹痛、便血、腹泻和贫血这几种症状，表明50岁以下人群的肠癌风险很可能会大大增加。

研究采用了回溯性研究方法来探讨早发年龄（小于50岁）非遗传性结肠直肠癌的早期诊断。选了17种体征和症状，结果发现以下4种症状在确诊前3个月至2年期间出现：

1、腹痛

2、便血

3、腹泻

4、贫血

具备1种、2种或至少3种这些症状的患者，其风险分别增加了1.94倍、3.59倍和6.52倍。研究发现这种关联在年轻患者和直肠癌患者中更加显著。

其中，约19.3%的患者在确诊前3个月至2年之间首次出现症状，约49.3%的患者在确诊前3个月内首次出现症状。

总之，这些症状可能是早期结肠直肠癌的信号，如果这些症状超过两周或持续恶化，就应该寻求医疗建议。

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预防肠癌

远离这4个生活习惯

1、久坐不动

贵州医科大学附属肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲表示，有些人每天久坐不动，这样肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病危险。

南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊曾建议，要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。

2、吸烟喝酒

世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中就提到，吸烟会导致十种以上的癌症，吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。

大量饮酒是结直肠癌的危险因素。《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》提到，研究发现，日饮酒量每增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。

3、吃得太“好”

王元钊介绍，肠癌的发病与环境、生活习惯有关，尤其是和饮食方式有直接关系。双高食物是指那些高动物蛋白、高脂肪的食品，我们平时要尽量减少食用，同时也要减少食用精粮、腌制、烟熏类食物，最好远离烟酒。

《指南》介绍，膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。建议平时适当多吃一些果蔬。水果蔬菜中还有大量的维生素、膳食纤维等。多食用富含膳食纤维的食物，可以有效降低肠癌的发生率。

4、腰围太粗

《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020）》提到，肥胖是结直肠癌的危险因素。

王元钊医生表示，腹型肥胖是某些癌症的高危人群。比如，直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。