胖若两人？全红婵去哪了？跳水皇后的一 番话令 人恍 然 大 悟！

年仅14岁的她，以绝对完美的动作，毫无争议的表现，拿下了三个全满分：

最终以超出第二名40分，超出第三名近100分的绝对优势，夺得了冠军：

全红婵的成长之路可谓辉煌无比，然而，其背后却隐藏着常人难以体会的孤独。

近期，她因伤缺席了从武汉全国冠军赛到新加坡世锦赛，让无数粉丝心急如焚。很多不明真相的人看到小姑娘的近照，开始猜测她是否在发胖、是否经历青春期，甚至是否缺乏自律。

实际上，全红婵缺席比赛的主因在于伤病。她长期承受的高强度训练和比赛使她的身体负担沉重，脚踝旧伤复发、腰部劳损等问题接连而至，极大地影响了她的技术稳定性，尤其是在技术动作207C的水花控制上出现了显著偏差。

在这一背景下，跳水女神高敏在社交媒体上特别提及了全红婵的休赛。

自东京奥运会结束以来，全红婵为了保持最佳竞技状态，在体重管理方面采取了极为严苛的措施——对饮食的严格把控，甚至对米饭的摄入量都精确到克数，对美食的渴望只能深藏心底。

这样的自律，对于一个十几岁的孩子而言，实在不易。直到巴黎奥运会顺利落幕，全红婵才终于有所放松，开始享受一些喜欢的食物，体重也自然而然地有所上升。

高敏还特别强调，全红婵的停赛在顶尖运动员的职业生涯中是非常普遍的现象。伏明霞、熊倪、陈若琳等前辈也因种种原因经历过停赛调整，这一过程是运动员成长过程中必然要经历的部分。

目前，全红婵已在家乡进行恢复训练。

展望未来，全红婵的目标十分明确，那就是全力备战12月即将启动的粤港澳全运会。

都以为她是直接回广东省队，广州二沙岛训练中心，没想到她是先回湛江迈合村与家人小聚。

社交平台上就传出穿着红色T恤的全红婵的照片，牵着上次回家经常跟着的小妹妹，在果园里与姐妹、爸爸、哥哥一起摘荔枝。

视频中的全红婵心情看上去一般，并没有太多的笑容，甚至是有一点忧伤的感觉。

看到视频和照片的网友就这发出这样的评论：看得出，咱们的婵宝长大了，烦恼也多了，一点也不开心，太让人心疼了。

孩子眼里没有光了，看着就心酸。

更多的是祝福她，好好养伤，调整好身体，以后的事以后再说，不管是继续跳水还是选择其他的方向，都将一路继往的支持她，爱护她。

相信，这一段时间的治疗，舆论各方面的影响，对她肯定心里上也有一定的变化，如果想继续想在跳水这个项目上走的更远，她还需要面对更多的挑战。

相信以她的毅力与能力，她也可以做到。

退一万来说，摆正心态就在省队训练生活，其实也挺好，毕竟下一届奥运会还有三年时间，当年东京奥运会她还是奥运会前一年才被选上的。

有健康的身体，好好康复一切都不是事，开心最重要，对于绝大部分人她已经达到了很多人一辈子都无法达到的高度。

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤！

根据网友的曝光，全红婵在最近的一次日常训练中，在垫子上一口气弹跳52次，其中包括3次空翻，体态非常轻盈，露出的胳膊和小腿都非常纤细，大腿肌肉又很有力量感。

"三阶康复计划"显示，全红婵在2025年7月恢复系统训练后，体脂率下降1.5%，肌肉质量提升3%，核心训练时长增加30%，引体向上成绩从3个提升至8个。

全红婵“满血归来”的计划，进入实际操作阶段。

最新报告显示：全红婵入水时水花控制的得分已经超过了受伤前的平均水平！广东跳水队的主教练何威仪宣布：全红婵正式回归跳台进行实战训练，9月参加内部测试赛检验训练成果，10月举行全真模拟赛，初步目标锁定在11月的全运会。

湛江海边长大的孩子都明白一个理：浪越大，鱼越贵！

监控画面里，阳光洒在十米跳台的水面上，闪烁着金色的光芒，全红婵一次次起跳、入水……溅起的涟漪虽短暂却是人间最耀眼的烟火。全红婵这一路走来，遇到的浪头可不小，可这丫头硬是每次都把浪花压得平平整整。

早餐是2个蛋清加半片面包，午餐是100克鸡胸肉搭配50克米饭，连水果都要精确到克数。几乎拒绝所有零食，连妈妈亲手做的红烧肉也不敢尝一口！

现在全世界都等着看，这个把跳水跳成艺术的姑娘，还能给咱们带来多少惊喜。

要问她成功的秘诀？用她老家的话说就是：认准的事，干就完了！

观众看的每一分钟都是情怀，运动员拼的每一秒钟都是毫厘！

加油！婵宝！未来可期，前程似锦！