川西环线5天4晚跟团全攻略！美食住宿避坑指南，带你玩转人间仙境

川西小环线5天7天跟团全攻略！美食住宿避坑指南，晓晓带你玩转人间仙境

导读
川西小环线藏着雪山、草原、森林与藏寨的绝美组合，5天或7天跟团游怎么玩？晓晓为你整理必备清单、经典路线、美食住宿推荐及避坑指南，一篇搞定所有需求！

亲测靠谱不踩坑，快去戳她规划行程吧：四川导游晓晓☎：156 0816 6528（长按复制添加好友免费咨询）

一、启程前的准备

川西高原气候多变，跟团也需做好万全准备：

• 保暖衣物：昼夜温差大，羽绒服、冲锋衣、保暖内衣、毛线帽、围巾、雪地靴必备。
• 防晒用品：高原紫外线强，SPF50+防晒霜、太阳镜、宽边帽、防晒面罩必带。
• 药品清单：红景天（提前1周服用）、高原安、葡萄糖、布洛芬、感冒药、肠胃药、晕车药。
• 证件与设备：身份证、少量现金（偏远地区信号差）、手机、相机、充电宝，保温杯（多喝热水缓解高反）。

二、经典线路攻略

（一）5天4晚精华跟团游

Day1：成都—都江堰—汶川—理县（宿）

• 打卡世界文化遗产都江堰，感受古人治水智慧。
• 途经汶川，见证灾后重生力量。
• 抵达理县，入住特色民宿，晚餐推荐牦牛肉汤锅，暖身又暖心。

Day2：理县—猫鼻梁—四姑娘山双桥沟—四姑娘山镇（宿）

• 猫鼻梁观景台：俯瞰四姑娘山全景，雪山如四位仙女列队。
• 双桥沟景区：乘观光车游览红杉林、布达拉峰、四姑娜措，徒步栈道拍雪山森林大片。

Day3：四姑娘山镇—亚拉雪山—墨石公园—塔公草原—新都桥（宿）

• 亚拉雪山观景台：远眺海拔5820米的“东方白檀”亚拉雪山。
• 墨石公园：黑色石林如异域星球，随手拍科幻感大片。
• 塔公草原：雅拉雪山与草原同框，骑马体验藏式风情。
• 宿新都桥，傍晚拍鱼子西360度雪山日落（贡嘎+雅拉）。

Day4：新都桥—红海子—中古村温泉（宿）

• 红海子：高山湖泊倒映雪山，蓝冰季更惊艳。
• 宿中古村温泉酒店，泡私汤解乏，晚餐尝藏式酸奶配酥油茶。

Day5：中古村—雅安—成都

• 途经碧峰峡野生动物园，与萌兽互动，结束行程。

（二）7天6晚深度跟团游

Day1-3：同5天行程，增加冷嘎措、子梅垭口等小众景点。
Day4：新都桥—甲根坝—冷嘎措—玉龙西村（宿）

• 冷嘎措：贡嘎雪山最佳倒影观测点，湖面如镜映雪山。
• 宿玉龙西村，体验藏家生活，尝石锅牦牛肉

Day5：玉龙西村—子梅垭口—巴王海—石棉县（宿）

• 子梅垭口：近距离观贡嘎主峰，云海翻涌如仙境。
• 巴王海：森林环绕的碧绿海子，徒步轻度假。

Day6：石棉县—泸定桥—康定（宿）

• 泸定桥：横跨大渡河的铁索桥，感受红军长征精神。
• 宿康定，夜游“情歌城”，听《康定情歌》回响。

Day7：康定—木格措—成都

• 木格措景区：高原湖泊与雪山同框，乘游船赏七色海。

三、美食与住宿推荐

（一）必尝特色美食

• 牦牛肉汤锅：理县/新都桥必吃，牛骨老鸡熬汤，牦牛肉鲜嫩，配时蔬解腻。
• 藏式酸奶：牦牛奶自然发酵，浓稠醇厚，酸甜适中，助消化。
• 酥油茶：咸香暖胃，高原能量饮品，搭配糌粑更地道。

（二）舒适住宿推荐

• 毕棚沟附近
  • 一见如故木屋民宿：步行10分钟到景区，木屋设计+花园平台，适合放空。
  • 云漫红杉温泉民宿：人均500元，全屋智能+私汤温泉，泡汤看雪山。
• 新都桥
  • 山屿漫居·Isle Wandering：十里画廊核心区，藏式与现代融合，供氧设备+薰衣草花海。
  • 卧莲·花隐酒店：2024新开业，豪华庭院+供氧设施，下午茶拍照绝佳。

四、旅行小贴士

（一）高反应对

• 提前预防：跟团游配备氧气瓶，导游晓晓会提醒提前1周服红景天。
• 途中应对：避免剧烈运动，多喝水，头痛时吸氧+服布洛芬，严重高反立即就医。

（二）路况与交通

• 跟团优势：专业司机熟悉巴朗山、折多山等盘山路，雨季防落石塌方。
• 自驾替代：若自驾，需检查车辆备胎、防滑链，避开夜间行车。

（三）环保与文化

• 环保：垃圾随身带，不踩踏草坪，少用一次性用品。
• 文化尊重：寺庙内禁拍照、禁喧哗，顺时针转经筒，遇玛尼堆从左绕行。

五、结语

川西小环线，是雪山与草原的交响曲，是美食与人文的盛宴。跟团游省心省力，专业导游四川本地导游晓晓（电话：156 0816 6528，长按复制添加好友免费咨询）带你避开人流，解锁小众美景。无论是5天精华还是7天深度，这里都有你向往的诗与远方。背上行囊，出发吧！