性生活频率多少最健康？哈佛大学研究：成人每月21次，前列腺癌风险降低19%-24%

又到了一年一度的七夕，朋友圈的画风大概早已 “剧透”：一边是“晒花、晒礼物、晒红包”的甜蜜大军，另一边则是自嘲“单身多年，仍是孤勇者”的吐槽声浪。节日氛围总让人联想到爱情与激情，甚至有人打趣说，情侣们在这一天“为爱鼓掌”，既能增进感情，也给节日增添了一份仪式感。

不过，除了浪漫和甜蜜，“为爱鼓掌”的次数竟然还可能与健康相关。来自哈佛大学的研究团队发表在

European Urology

射精频率越高，

前列腺癌风险越低

以往研究已经提示，成年期射精频率越高，前列腺癌风险可能越低。

最直观的观察结果显示，射精频率越高的人群，罹患前列腺癌的风险越低。

换句话说，在成年男性中，射精频率较高的人在未来被诊断出前列腺癌的可能性显著低于射精频率较低的人。

低危前列腺癌更“怕频繁运动”

那么，是不是所有类型的前列腺癌都能被“预防”呢？答案并不完全。

分层风险分析发现，射精的“保护作用”主要体现在低危前列腺癌——也就是那些生长缓慢、不太会威胁生命的类型。

看到这里，不少人可能会疑惑：是不是射精频繁的男性本身就更健康？或者他们因为更少进行PSA筛查，才“显得”更健康？

研究者也考虑到了这些潜在混杂因素。他们在排除年龄影响的基础上，还控制了生活方式、BMI、体力活动、饮酒、婚姻状况、既往性病史以及筛查行为等变量，结果依旧显示：射精频率较高的男性，前列腺癌风险明显更低。

另外，为了更准确地评估射精频率与前列腺癌风险之间的独立关系，研究还采用了半竞争风险模型，将其他原因死亡的影响纳入分析。

换言之，低射精频率组男性的部分前列腺癌风险降低，可能与提前死亡有关；但对于高射精频率组，其风险下降不能完全用其他原因死亡解释，提示高射精频率与较低前列腺癌风险之间可能存在一定独立关联。

那么，高射精频率为什么可能降低前列腺癌风险呢？研究者解释道，目前最经典的假说是“前列腺淤积假说”。前列腺会分泌含潜在致癌物质的液体，如果长期不排出，这些物质可能在腺体内累积，增加癌变风险。定期射精就像给前列腺“做保洁”，帮助清除有害物质。除此之外，射精还可能通过影响前列腺细胞代谢、减少腔内晶体形成，甚至通过降低心理压力和交感神经兴奋，间接抑制异常细胞的分裂。

总的来说，这项研究提示：成年男性中更频繁的射精，与较低的前列腺癌风险相关，尤其是低风险前列腺癌。即使在调整了饮食、生活方式和筛查行为等多种因素后，这种关联依然稳健，显示频繁射精可能在预防前列腺癌方面发挥一定积极作用。

在这个浪漫满溢的七夕，我们不仅分享了爱与被爱的喜悦，还意外地收获了一份关于健康的小秘密。这项研究并不是在怂恿我们“放肆”地追求快感，而是巧妙地提醒我们，适度的亲密交流可能是维护前列腺健康的妙招。有伴侣的朋友们，不妨把这篇文章当作今晚的谈资，或许能为你们的夜晚增添一点科学的色彩。至于单身的朋友们，别担心，你们可以把这篇文章当作今晚的特别节目，朗读它21次～

仍需指出的是，这项研究尚无法直接推断因果关系。

参考资料：

[1]Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mucci LA, Giovannucci EL. Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. Eur Urol. 2016 Dec;70(6):974-982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027. Epub 2016 Mar 28. PMID: 27033442; PMCID: PMC5040619.