口渴才喝水？错！假期出游补水也要带 “电”

　　“全民健身日”将运动热潮推向新高度，叠加天气闷热，让“运动后补电解质”再次成为年轻群体中的健康热词。从马拉松赛道上选手冲线后的畅快饮用，到健身房里撸铁达人练完后的及时能量补充，再到假期青少年篮球爱好者在暂停时刻仰头畅饮以恢复体力……电解质饮料这种能快速补充钠、钾、氯等微量元素的饮品，已成为运动人群的“标配补给”。然而，除了运动场景，假期每天暴走万步的游客，其实也需要补充电解质——这道藏在汗液里的健康防线，因多数人“口渴才喝水”的习惯被默默忽视。

　　当前假期旅游热度依旧高涨。人们怀揣着对诗与远方的向往，背上行囊踏上旅途，或穿梭于繁华都市感受现代文明魅力，或漫步于宁静古镇探寻历史韵味，或投身于绿水青山领略大自然鬼斧神工。但在享受旅行的快乐与新奇时，人们往往容易忽视一个关乎身体健康的重要问题——高温环境下，身体对水分和电解质的特殊需求。

　　虽说三伏天已过，但全国很多地方依旧高温高湿，气温维持在30℃以上。在长时间的户外游览中，人体依旧会大量出汗。汗液中不仅含有水分，还含有钠、钾、氯等多种电解质。这些电解质在维持人体细胞正常功能、调节体液平衡、保障神经传导与肌肉收缩等方面，发挥着不可替代的作用。

　　面对出汗情况，很多游客依旧秉持 “口渴了才喝水” 的传统观念，殊不知普通饮水有时候并不能完全满足身体在当下的复杂需求。若仅仅依靠普通水补充水分，虽能暂时缓解口渴感，但也可能会进一步稀释体内的电解质浓度，打破原本的电解质平衡。长此以往，身体可能出现疲劳乏力、精神萎靡等不适症状，严重影响旅游兴致；更有甚者，可能引发脱水、中暑等问题，让原本愉快的旅程变得糟糕。

　　事实上，感到口渴时身体已处于缺水状态，因此补水不能等口渴了再进行，而要随时随地按需补水。这种情况下，一方面要改变部分人固有的 “口渴了才喝水” 习惯。另一方面，补水的同时要补充电解质。国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》也明确指出：“保证水分充足，补充电解质。主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水；适当补充含有电解质的饮品；注意尿量及颜色，若尿量减少、颜色变深，表示体内水分不足。”

　　从口感和便捷性来看，市场上热销的电解质饮料是假期出行科学补水的理想选择。以有着40多年历史的宝矿力水特为例，采用“水+电解质+适量糖” 配方，精准模拟人体体液成分，能快速为身体补充因出汗而流失的水分和电解质。同时，适量的糖分也很重要：一方面，能为身体补充能量，有效缓解旅途带来的疲惫感；另一方面，有助于促进胃排空，增强肠道水分吸收，让补水更高效。

　　值得一提的是，宝矿力水特最具差异化的特点之一当属其医药级 “点滴液” 配方——电解质浓度与人体血浆渗透压接近，能更好地被人体吸收，因此被业内称为 “可以喝的点滴液”。据悉，宝矿力水特由全球知名制药企业通过模拟人体汗液的电解质成分及渗透压研发出这一配方。正是凭借以医药级标准打磨饮料产品的严谨性，宝矿力水特才构筑起区别于品牌的核心竞争壁垒，这也成为其独特的市场护城河。

　　8月的风裹挟着假期最后的炙热，每一段旅途都值得被用心珍藏。在我们用足迹丈量世界的同时，宝矿力水特不仅是行囊里的一瓶补给，更是科学守护健康的同行者。宝矿力水特经过40多年医药级研发沉淀，始终坚守着对健康的承诺，以科学补水的力量，守护宝贵的假期记忆，成为镌刻在时光里的鲜活注脚，见证每一份对生活的热爱与奔赴。