河北
降压有一宝，萝卜籽（莱菔子）你用对了吗？
高血压的朋友注意啦！今天给大家介绍一个降压好帮手——莱菔子（其实就是萝卜籽）。这东西降压效果特别好，但有个关键：必须用够量！
为什么莱菔子能降压？
中医讲"气降则血压降"。莱菔子能降气，气往下走了，血液就不会一个劲儿往上冲，血压自然就稳住了。但一定要注意：必须用30克以上才管用，如果只吃10克左右，效果就差很多。
真实案例分享：
- 有位52岁的李先生，高血压10多年，头痛头晕还失眠，血压高达210/120。用莱菔子15克+决明子15克泡水喝，3天就见效，一个月后血压降到150/80，睡眠也好了。
- 还有位46岁的王女士，老是打嗝不止，在药方里加了30克莱菔子，3天就不打嗝了。
专家怎么用？
著名老中医马山教授常用这个方子：
- 普通高血压：菊花10g + 泽泻30g + 丹参30g + 莱菔子30-40g + 钩藤15g
- 煮水喝，一般7-15天就能见效
1. 莱菔子一定要炒过再用，生的容易导致恶心
2. 高血压患者保持大便通畅很重要，莱菔子既能降压又能通便
3. 虽然莱菔子也适用于虚证患者，但一定要在医生指导下配伍使用
研究数据：
用莱菔子为主治疗50例高血压患者：
- 28人效果显著（血压明显下降）
- 17人有效
- 总有效率高达90%
- 尤其对早中期高血压效果更好
最后重要提示：
这个方子虽然效果好，但每个人体质不同，千万不要自己乱用！一定要在专业中医师指导下使用，才能安全又有效。
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