【乐飞科普】年轻人要多注意结节！发现结节后怎样调整饮食？

据统计，甲状腺疾病逐渐趋于年轻化，大多是由于年轻人经常熬夜，生活压力大，紧张焦虑，工作等压力问题而导致。然而当看到体检报告中的“结节”、“肿大”，顿时慌了神：这是个啥？严不严重？会不会恶化？要不要切除？

体检做哪些检查查出甲状腺结节

如果体检要查甲状腺结节，首先要做的检查就是甲状腺超声检查和甲状腺功能检查，进一步通过甲状腺超声检查之后，如果有疑似恶性的可能，或没有办法分辨是良性和恶性时要做进一步做穿刺检查。检查通常有以下方法：

1、甲状腺超声造影：超声造影可以提供甲状腺结节血液供应的情况，为良恶性的鉴别提供更进一步的证据，提高分辨的准确率；

2、甲状腺穿刺活检：甲状腺穿刺活检分为粗针和细针两类，细针穿刺是做细胞学检查，粗针穿刺是做组织学检查，两个各有利弊。现在用的最多是细针穿刺检查，因为细针穿刺创伤更小，安全性更好。对于相对比较疑难的细针可能不能确诊的病例，可以考虑粗针检查。最后就是明确结节性质，可以在术中做快速冰冻，在术前还没有明确的情况下，也可以在术中把病灶切除之后做快速的病理学检查。手术医生再根据冰冻检查的结果良性还是恶性，决定进一步手术的方式。整个对于甲状腺结节良恶性的判断，基本上用到的检查就是这些。

发现结节后怎样调整饮食？

建议甲状腺结节患者应营养均衡、注意控制碘摄入、避免辛辣刺激，如花椒、辣椒和生姜、海带、发菜、海鲜、高碘盐等。戒烟戒酒。具体情况如下：

1、营养均衡：注意调整营养物质的搭配，保证营养均衡，适量增加维生素的摄入，如油菜、苹果、猕猴桃等新鲜蔬菜水果。适当增加高热量、高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

2、注意控制碘摄入：建议甲状腺结节的患者，注意减少碘的摄入，伴有甲状腺功能减退症的患者，可适当增加碘的摄入。常见含碘量较高的食物有海带、紫菜等海产品。

3、避免辛辣刺激：少吃辣椒、生姜、生蒜的辛辣食物，因为甲状腺结节患者常常处于高度兴奋的状态，所以少吃辣椒等强烈刺激性食物。

甲状腺结节该如何预防？

甲状腺结节，一般可以通过规律作息、适量运动、远离辐射或者避免服用特殊药物来进行预防，并且还可以进行饮食调节。但上述措施的预防效果有限，出现甲状腺结节后，还是建议及时到普外科就诊。

1、规律作息：平时注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜、情绪波动过大等情况，能够维持甲状腺激素水平，从而起到预防的作用；

2、适量运动：运动通常可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，可以选择跑步、游泳等有氧运动，但需要长时间坚持才有一定的效果；

3、远离辐射：甲状腺结节通常与接触辐射有关，会导致甲状腺功能受到影响，从而引起甲状腺结节，因此平时要尽量避免接触射线或者电离辐射，减少对甲状腺的影响；

4、避免服用特殊药物：平时尽量不要服用容易影响身体代谢的药物，比如减肥药，否则可能会导致身体代谢紊乱，从而增加患甲状腺结节的几率；

5、饮食调节：在饮食上通常需要多加注意，碘元素摄入过多或者过少，都容易引起甲状腺疾病，因此需要合理安排碘元素的摄入，减少对甲状腺功能的影响。