北京
秋季是丰收的季节，大自然为我们提供了丰富多样的应季水果，不仅新鲜味美，还能帮助缓解秋燥、增强免疫力。一起来看看秋季有哪些值得吃的水果吧！
1. 梨，秋季的代表水果，富含水分和膳食纤维，能润肺止咳、缓解秋燥。常见的品种有雪梨、鸭梨、香梨等，可直接食用或炖冰糖雪梨润喉。
2. 苹果，“一天一苹果，医生远离我。”秋季苹果大量上市，富含果胶和维生素C，有助于消化和增强免疫力。红富士、嘎啦果等都是不错的选择。
3. 柿子，柿子甜糯可口，富含维生素A和胡萝卜素，有助于护眼和抗氧化。但注意不要空腹吃，未完全成熟的柿子含鞣酸，可能影响消化。
4. 石榴，石榴被誉为“抗氧化之王”，富含花青素和维生素C，能美容养颜、增强抵抗力。直接吃或榨汁都是好选择。
5. 柚子，柚子酸甜多汁，富含维生素C和膳食纤维，有助于降火润燥。红心柚子更含番茄红素，抗氧化效果更佳。
6. 冬枣，脆甜可口的冬枣是秋季的“维生素C小炸弹”，含量远超苹果和柑橘，每天几颗就能满足VC需求，但注意冬枣含糖量高，食用应适量。
7. 猕猴桃，秋季成熟的猕猴桃酸甜适口，富含维生素C、E和叶酸，有助于提高免疫力，促进肠道健康。
北京劲松中西医结合医院好健康科普温馨提示：应季水果新鲜营养高，但也要适量食用，避免过量引起肠胃不适。秋季干燥，多吃水果补水润燥，健康过秋天！
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