如何在高强度的工作环境下保障自己的阅读时间？

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以下内容节选自《读者的自我修养 》

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如何在高强度的工作环境下保障自己的阅读时间，或者说提升阅读效率？

大家可能会觉得，我作为一个文学品牌或者内容的创始人，好像我每天都会自然而然会有大量阅读的时间。实际上并非如此，很多时候我的时间都花在产品沟通、项目协同上。很难有太多时间专注于阅读，超过3个小时以上的时间基本上也都是额外挤出来的。

对于创业者或者说有着比较高强度工作的文学爱好者来说，想要保障自己的阅读时间，或者说建立一个相对舒适、符合个人偏好的阅读习惯并不是那么简单。不过这也不意味着就没有办法了。

在平衡高强度工作和个人阅读时间方面，我还是有一些经验和思考的。在我看来，如果你能把握好阅读的3个方向，那么保障深度的阅读时间是完全没有问题的。

第一点是规律性。

很多人本来觉得自己要阅读，但是进入社会后发现似乎阅读时间一下子就没了。就和你规划着明天要去跑步一样，可是每一天都很忙。

你以为只是一天比较忙，没时间拿来阅读，实际上一旦习惯某些生活节奏和优先级，你的身体会继而默认没有阅读规划的日程。就算你某一天工作提前完成了，你依旧不会有时间阅读。不要想着只要更努力一点，就能把时间挤出来。如果你没有规划好这个时间点，时间永远会按照你原有的心情、默认优先级和原有习惯来分配。尤其是当你遇到一些难读的书时，心里会有阻力。如果再加上没有安排好固定的时间段保障阅读，就很容易导致这项任务被延后。

由此，规定时间、规定地点去做某事，实际上是一个保障日程按规划进行的好方法。而如果你能严格遵守，按照规划而不是心情来做事，那么你就能保下一段专属于你的阅读时间。就像强制储蓄一样。

第二点是增加高效可用时间。

人的时间是有限的，总共只有24小时一天。通过记录和调整，我发现早起可以有效地延长可用时间。我的Toggl Track时间记录显示，没有早起的时候我一般只能有效分配（除休息、通勤、吃饭等）10个小时左右，而一旦早起（5点），我的有效分配时间就会达到12-14个小时。

我的分析是，晚起和晚睡会导致精神状态不集中，更容易松懈分神，也更容易拖延。而一旦早起，总有一种一鼓作气，乘胜追击的感觉，节奏感也会比较强。容易聚焦更多有效可用时间。

从数据来看也是，总的来说，早起让我可分配的有效时间变多，自然也就有更多时间可以分配给阅读。比如，你可以像我这样尽可能早上5到6点固定为阅读时间（如果是在创作期可以调整为创作时间），这样基本上可以保障你的阅读计划，因为在这个时间段，很少有人会打扰你，更不会有人在5点时叫你加班或者打游戏，你的精力也会更集中。

第三是阅读效率。

效率在阅读中至关重要。你是否计算过自己一小时能读多少字？阅读状态不同，效率也会有很大差异。有些人状态好时，一小时可能读完七八十页，甚至上百页。可如果状态不佳，可能会产生收获焦虑、甚至会出神刷手机，反正是难以集中注意力，甚至会跑去喝茶、泡咖啡或查资料，效率自然降低。

同样一本书，专注时一小时可能读完六分之一或七分之一，而不专注时可能只能读十来页。这样一来，你会发现阅读时间被拉长，自然读得就少了。因此，在单位时间内尽可能提高效率——当然这里的效率是指在保持同样收获的前提下阅读，而不是降低精度，把精读换成浏览的方式——这样你就能更好地掌控阅读进度，从而保障阅读计划的完成。

以上3个方向也是我的经验之谈，希望可以能帮到大家。

作者：栩

审校：文穴编辑部

文章内容仅供个人阅读、交流

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