张朝阳谈挑战南澳岛8公里蛙泳：生命在于运动 活着就要折腾

“游南澳岛海峡，喜迎秋播！”8月20日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳接受媒体采访，首次详细透露了他将于9月14日横渡南澳岛海峡的8公里挑战。他表示，这次挑战不仅是他个人体能的极限考验，也是为即将召开的秋季搜狐视频播主大会预热。届时，搜狐视频将对横渡挑战进行全程直播。

尽管本次横渡困难重重，但张朝阳对完成挑战“有信心”。他认为，“生命在于运动，人活着一定要折腾。”完成采访后，张朝阳随即前往颐和园外道开展了近一小时的游泳训练。

横渡挑战不仅是个人目标 也为秋季搜狐视频播主大会打Call

即将在9月14日挑战的南澳岛龙门湾海峡横渡，全程8公里蛙泳，是张朝阳继去年挑战威海湾4.15公里之后的又一次自我突破。为何选择此时发起这样一次挑战？张朝阳坦言，这次游泳挑战不仅是他个人的目标，也与秋季搜狐视频播主大会的预热相关。他透露，“9月21日秋季搜狐视频播主大会将召开，这次游泳也算是一种打Call。”

张朝阳在采访中表示，尽管这次挑战的距离更长，但对于他而言并不是一项令人畏惧的任务。同时他强调这次挑战面临的多重风险：包括海水低温可能引发失温，鼻腔受寒会导致连续喷嚏，此外还需警惕水母蜇伤、复杂洋流干扰及海浪灌水等突发状况。训练结束后他进一步解释，公开水域通常25℃~26℃，与人体存在10℃温差。由于皮肤与水的热传导效率极高，持续游泳超过一小时将面临严重的失温风险——这也是为何一年四季水温10℃至18℃、横渡距离近40公里的英吉利海峡被视为极限挑战的关键原因。

为备战此次8公里横渡，张朝阳目前已进入“一天跑5公里，一天游5公里”的高强度训练阶段，并已坚持了一个月。

此外，他也提到这次挑战更深层的动机是希望通过自己的身体力行，倡导健康、自律的生活方式。他认为人活着就是要不断折腾，而运动和自律是保持身心健康的基础，“当你处在焦虑，或者卡在人生某一个地方的时候，可以适当运动。运动的出发点，是要做一个健康的人、有活力的人。”

普通人也要“折腾” 人人可通过社交平台展示自己

“折腾”，是张朝阳在整场访谈中反复提到的关键词。“不只是名人要折腾，普通人也应该折腾。在视频自媒体时代，每个人都可以有受众，哪怕只是朋友圈。”
张朝阳鼓励所有人都“折腾”起来，通过社交平台展示自己擅长并热爱的事物，在与受众互动的过程中实现自我价值与认知提升。他结合自身经历，谈及自己在搜狐视频“关注流”直播讲物理课将近四年，通过“边研究边讲”的方式，其物理水平有了极大提高。“你跟受众的交流，实际上是一个思考的过程，我们人类大脑就是在人们语言交流中成长的。不要觉得自己没有ready，just do it！”

谈及《张朝阳的物理课》在硬核推导风格上的坚持，张朝阳强调内容准确性应优先于通俗易懂的表达，“因为在视频自媒体时代，一切皆有记录，若直播内容未能完全理解，可观看回放复习，更有搜索引擎与AI工具辅助。”

他介绍道，《张朝阳的物理课》直播回放时长通常超过一小时，属于长视频范畴，亦可剪辑为十几秒的短视频。他透露，第四本物理书是关于广义相对论的内容，预计于10月或11月出版。而年底的跨年演讲也将继续围绕物理展开，“可能会讲宇宙学”。