陕西
来源/宝鸡融媒，编辑/李雪彤
盼望着 盼望着
今天（8月19日）
终于正式出伏了！
长达30天的三伏天
在大家的期待中画上了句点
一年之中暑气最盛的日子
就要结束了
从今天起
晚风会悄悄溜进窗缝
手里的蒲扇正式退休
而我们能理直气壮地说
走！晒太阳去！
不过还是要提醒大家
本周宝鸡最高温度
仍然30℃＋
天气以晴到多云为主
午后多阵雨
户外工作人员
仍需做好防晒防暑降温措施
尽量避免午后高温时段活动
出伏后
气温通常会逐渐下降
但“秋老虎”还会存在一段时间
老话常说
“早上凉飕飕，中午热死牛”
昼夜温差大
很容易使病邪乘虚而入
同时
秋燥、秋乏也会找上门
因此
这段时间的养生保健非常重要
3类疾病易发生/复发
1
呼吸道疾病
秋季气温降低、气候干燥，易导致外邪从口鼻而入，侵袭肺脏，引发感冒、鼻炎、肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，其中鼻炎、哮喘等还与季节性过敏有关。
2
胃肠道疾病
肺和肠互为表里，肺受侵袭，肠也无法“独善其身”，易发生胃肠疾病，如秋季腹泻、大便干燥秘结、腹胀、消化不良等。
3
心脑血管疾病
秋季昼夜温差增大，人体血管在低温下收缩，血流减慢，易导致心脑供血不足或血压不稳，诱发头痛、头晕、中风、胸痛等心脑血管疾病。
预防“秋病”
要牢记这些话
吃得润一点
心情好一点
喝水多一点
睡得早一点
穿得暖一点
通风勤一点
过去的三伏天
有热浪滚滚的煎熬
有汗流浃背的难耐
却也像一场淬炼
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就像人生路上的种种考验
看似消耗着我们
实则都在为成长积蓄力量
时光推着我们向前
每一段经历
都在增加生命的重量
让我们更从容地迎接
新的风景
当斑斓的秋意
开始在这座城市晕染
接下来的宝鸡
将会是这幅景象
夏热终有别
暑尽秋自来
愿你的生活像枝头的柿子
由青涩走向红火
越来越甜~
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